睡觉做梦是好习惯吗（睡觉的时候做梦是好还是不好）

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1、由此可见，作梦并不是肯定的错事或好事儿，大部分情况下是大白天的心理反应，也不用太过担忧。总的来说，有些人睡觉会老是做梦，有些人则不容易，是由于处在高质量睡眠，睡眠质量质量很好，因而不会做梦。

2、人的大脑一旦缺血性氧神经元细胞便会萎缩或是异常放电，这就是各种做梦了。

3、做梦好不好做梦是身体一种正常的生理、心理现象，是好的。保持正常的梦境活动有助于维持机体正常的活力。有的人认为做梦会影响到正常的睡眠，其实适当、正常的做梦对身体有利。

4、因为在睡眠过程中，脑电图发生各种不同变化，这些变化随着睡眠的深度而不同。

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5、做梦的主要原因是由于我们的潜意识里面一直都会记得某一件事情，然后大脑就深深的将这件事情给记住了，所以就算是睡着了，也会记得这件事情，然后在梦境当中出现。

6、因为睡觉特别浅的话是特别容易做梦的。同时神经衰弱也是一方面的原因。神经衰弱的人睡眠时间都比较短，睡觉也特别的浅，那么极容易做梦。同时，如果你到睡觉之前经常做一些剧烈运动的话特别不容易睡眠，这样也会导致睡眠浅。

天天睡觉多梦，这一定程度上也说明睡眠质量较差的问题。而导致睡眠出现问题的原因较多。

问题五：最近晚上总是做梦是什么原因这说明你近期的睡眠不太好。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。

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因素二：应该是植物神经功能紊乱，要注意休息，避免精神紧张，药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素片和解郁安神颗粒口服治疗。

实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。

睡眠环境不好，增加做梦概率。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。

生理原因：晚上睡觉总是做梦，可能是近期精神压力比较大或者白天情绪不稳定的原因，对个人心理上造成明显刺激，所以出现晚上睡觉总是做梦，属于正常。

常做梦好不好呢，其实做梦是一个正常的现象，俗话说日有所思夜有所梦，如果你不想要经常做梦的话，最好是可以把修身养性的工作做的更好一点。

一个人晚上睡不好、睡眠质量差有很多原因：环境太吵，睡前进食、睡前胡思乱想等都可能造成失眠。睡眠问题不解决，会影响日常的工作和生活，生活上或工作中因此受挫，压力就大，压力一大就更睡不好了，从此进入恶性循环。

晚上经常做梦是没有什么不好的，但是它会导致患者白天出现精神不佳，容易疲惫，会影响日常的生活和工作。晚上经常做梦主要是由于神经衰弱引起的，它会导致患者出现精神易兴奋、烦躁、脑力易疲劳等症状。

晚上睡觉的时候做梦是正常的，但一般情况下一个人做梦的次数并不多，有时候根本就意识不到自己在做梦，所以只要做梦的次数比较少，那都没有什么事情。

一类是经常做梦睡眠质量反而很好的人，我本人就属于这样的人，几乎晚上有四个小时以上的时间都在梦里，第二天早上依旧精力充沛，完全不影响第二天的正常生活，有时候晚点做的梦确实属于特别好的梦，第二天的精神劲反而会更充足。

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