大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早起后3个好习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早起后3个好习惯的解答，让我们一起看看吧。
早上起床做的第一件事是什么？
我每天早餐起床做的第一件事就是去厕所解决一下舒服了，刷牙喝一杯温开水，感觉一下心情舒畅，然后去公园快走一个小时，美好的一天从清晨开始！希望对友友们起到一定作用！
早起练功
1、凌晨3～5起床，上天给你进补的最佳时间段，静功跪坐
2、做动功熊经鸟申、金刚功/长寿功
3、内功行气周天
起不来怎么办？
2、找个扯耳朵的人或定个闹钟，睡前想好第二天的安排。
3、不要把第二天的多巴胺用熬夜透支，每天就产那么多的多巴胺。
睡晚了怎么补？
1、中午补啊，中午不补，下午困死你。
俗话说“一日之计在于晨”，作为一天的开始，要怎样做才能以最好的状态投入到接下来的生活和工作当中呢？如果问早上起床后第一件事应该做什么？很多人可能会说是喝水，因为睡觉过程中身体水分会流失，喝水可以补充水分。也有人会说是上厕所，排除体内垃圾和毒素。其实这两件事都对身体有好处，但是前提是你先做好这件事，可惜很多人没有做对。
早上起床第一件事：赖床几分钟，看看今日头天，给友友们送祝福！然后适当“偷懒”一会儿，再慢慢起床。这是为什么呢？
因为人体在经过一晚上的休眠后，虽然意识可能已经清醒了，但是身体各项机能还没有恢复到工作的状态，需要一些时间缓冲才能正常工作。尤其是人体水分在睡眠过程中散失，刚醒来时体内血液因缺水浓度较高，导致血液流速变慢。猛地起身时血液不能及时流向身体各处进行供血，使其仍然处于缺血状态。表现最明显的就是大脑，起床过猛或急于起床的人会有头晕的症状，就是因为大脑供血不足，短暂缺血导致头晕，在暂缓之后供血恢复正常才能好转。起床方式不对的人，可能一天都晕晕乎乎，状态调不过来。
第二件事喝水。
早起之后身体大部分都属于缺水的状态，此时喝杯水能够补充身体内的水分，而且还能够起到润肠通便的功效，帮助缓解便秘的发生。而且早起之后喝杯水还能够帮助促进体内的血液循环，降低血液的黏稠度，对于降低血压也具有非常好的帮助。
第三件事去厕所。
早上醒来之后，建议及时去厕所排出尿液或大便，这样能够将身体内的毒素垃圾及时排出体外，保证身体各项内脏器官的正常运转，而且也能够让身体的各项内脏器官变得非常的轻松，让你更加的有精神。
第四件事打开门窗通风。
正常情况下，人睡觉的时候，大部分门窗都处于关闭的状态，经过一晚上的时间，室内的空气相对来说都不再那么新鲜。所以早上起床之后一定要拉开窗帘，打开门窗通风，让外界新鲜的空气进入到室内，保持室内空气流通，这样也能够很好的抑制细菌和病毒的入侵，保证身体的健康，而且还能够让你的身体变得更加的清醒。
早晨起来做的第1件事，就是喝一杯温开水。这样可以达到清洗口腔和肠道的目的，久而久之还可以逐步消除便秘的症状。因为做好其他工作，首先必须要一个好的身体，而好的身体必须要从保养身体开始。所以早晨做的第1件事，还是要为自己的健康着想。
从小就听妈妈说早起三光，晚起三慌，到底是什么意思？
三光：其实并不是什么三个具体的事情而这个三只是农村人口里的多，农村人都比较勤劳，他们一般在天刚微微亮的时候就会起床做好早饭吃完之后就会下地干活了，所以人们觉得早起能干很多事儿，早起的话时间比较充裕，他们可以做很多自己想做的事儿，而光，就是指光明，指好的一方面，意思就是早起是对人有益处的好事儿。
三慌也是一样的，你想一下如果今天有要做的工作而且别人六点都起来了你一直睡到太阳晒屁股，你起来之后肯定就比较的慌张，不会像早起时间很多可以仔细做事情。而农村人也很看不起那种很懒的人，如果你平时很懒惰，早上不愿意起，传出去了你会被全村的人笑话的。
无论怎样这句话都是在教育人们要做一个勤劳的人，早上不能赖床要早点起来，这样一天才会过的充实有意义！
“早起三光，晚起三慌”这是一句谚语，即使在现代乃至未来，都有教育意义。
谚语是指广泛流传于民间的言简意赅的短语。多数谚语反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。
人们生活中常用的现成的话。谚语类似成语，但口语性强，通俗易懂，而且一般表达一个完整的意思，形式上差不多都是一两个短句。
谚语内容包括极广，有的是农用谚语，如“清明前后，栽瓜种豆”；
到此，以上就是小编对于早起后3个好习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于早起后3个好习惯的2点解答对大家有用。
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