培养好习惯的过程介绍，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于培养好习惯的过程介绍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍培养好习惯的过程介绍的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何让自己养成良好的习惯？
2. 怎么快速养成一个好习惯？

如何让自己养成良好的习惯？

首先目标要明确，清楚地看到自己想要成为什么样的人。

如果身边有榜样就最好了，主动地了解和接近你的榜样，观察和学习人家的日常生活、工作或者学习方式。如果没有办法做到这么接近，尽量找机会与人交谈、学习，也可以。

如果身边没有榜样，那么就需要花点心思了。

最好的方法是找个伴儿。互相支持，互相鼓励。

比如说你要戒烟，可以拉上一个朋友一起比赛，看谁坚持得住，输了的要接受惩罚。

比如说你要跑步，锻炼身体，你可以加入跑步的社群，或者拉志同道合的朋友和你一起跑。

学习也是，一个人孤军奋战很容易坚持不住，但有小伙伴互相讨论，一起进步，感觉会很不一样。

习惯的养成，经过一段时间，一般是一个月左右，基本上能固化下来。

关于这一点，可以关注我发的视频：

“以毒攻毒，我是怎样戒掉游戏瘾的”

谢邀，我就简单谈谈自己的一些想法。

首先，罗马不是一天建成的，一口也吃不成一个胖子，养成良好的习惯的关键还是坚持二字。不可能今天说要养成，明天就养成了，当然，后天也不行。

其次，利用滚雪球的原理，先从小的、简单的好习惯养起来，让自己慢慢习惯。比如，有的人想养成每天看1小时的书的好习惯，但一开始，哪里去挤出来这个时间呢？此时不妨降低难度，改成看5分钟，慢慢的，等你喜欢上阅读，就会自己去找时间看书。慢慢的，你会想养成更多的好习惯，最后，优秀变成了你的习惯。

最后，可以找个人督促自己，毕竟人的惰性还是很强大的。

谢邀。良好的习惯将决定人的前途和命运。

《旧约全书》：“谨守口的，得保生命；大张嘴的，必致死亡。一句良言，使心欢乐；回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。‘’

良好的习惯是一种修养，一个人无论做什么事，说什么话，都应理性地去处理，首先应避免自己良心的谴责，其次应避免公众的指责，否则，，一个正直诚实的人心灵也不会得到安宁。

用坦然大度豁达的态度，同情一切弱者；以一种超然的笑、理解的笑，包含超脱人间百态。向优秀成功人士学习，而不是嫉妒。

一个人有教养，就逐步会有一个良好的习惯，教养和好习惯就是指这个人是能洞悉人心和天理。

习惯指的是一个人特殊的生活方式，每一个习惯的养成都需要很长时间，大部分的习惯都是非刻意非人为导致的，而是由于当地的社会风俗与周围朋友的给你带来的社交环境潜移默化的造成的。

1、不要放弃

当你正要培养一个好习惯的时候，你一定要注意，不能半途而废，首先你一定要坚持一个月，绝对不能中断，你辛辛苦苦培养了29天的时候，也千万不能对自己说，实在太累，休息一天，这很可能导致你前功尽弃。

2、可以尝试做笔记

每个人在生活当中都有着许多的陋习，而当你察觉到这些陋习，然后发现别人有更好的习惯时，你就要用笔记下来，然后告诉自己什么时候要去学习别人更好的习惯，这样下来，慢慢的你就会变成一个各方各面都让别人喜欢的人。

3、固定性

首先想要培养一个习惯，不能一次性进行多个习惯的培养，只能坚持一个，你想要培养自己唱歌的兴趣的话，你不能同时培养自己绘画的兴趣，当两个习惯夹杂到一起的时候，最后你会导致自己脑子一片浆糊，三心二意的后果就是一事无成。

4、自我奖赏

人是存在条件反射的，当每次你做到了自己要培养的这件事情后，你就给自己一个奖赏，久而久之，你的潜意识就会告诉你，只要把这个习惯坚持了，你就能得到奖励，这种条件反射式的潜意识是非常恐怖的，它能帮助你坚持下去，培养一个完美的习惯。

怎么快速养成一个好习惯？

感谢邀请

其实养成一个好习惯也是很容易的，那么好习惯背后是被谁控制？

答案：意志力

都知道有些习惯坚持了好多好多年，比如戒酒。突然有一天，发生的某些事情，为了消愁就开始酗酒。其实这背后就是意志力薄弱的表现！

想一想军人为什么退伍了，被子还是叠的板板正正的？不就是有坚定的意志力嘛！

所以除去先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首位置，但很多人却把这个词当成“鸡汤”。也就是说，如果你有恒定的意志力，那么你做任何事情就一定能够做好，养成好的习惯也是自然而然的事情！

所以要先解决的问题不是好的习惯，而是如何有坚定的意志力？

正确的认识意志力：

意志力并非恒定，做任何事情不要有太多的目标。今天定一个，明天定一个，跟小猫钓鱼似的。

目标太多会消耗你的意志力，这样你就不容易完成目标。

到此，以上就是小编对于培养好习惯的过程介绍的问题就介绍到这了，希望介绍关于培养好习惯的过程介绍的2点解答对大家有用。