哈佛大学20个好习惯（哈佛大学的六句格言）

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1、好好睡觉，尽量确保睡眠时间充裕，不但能使我们清除疲倦，并且会有着舒适的情绪，越活越年轻。莎士比亚曾说：“一切有熟的东西，都免不了睡眠质量的调济。”照顾好自己，内守精神实质，才算是变年青的一等灵丹妙药。

2、想要越活越年轻，不妨坚持哪三个好习惯？坚持运动运动是保持活力的重要途径。人到了一定的年纪，整个人的基础代谢减缓，非常容易沉积人体脂肪和内毒素，这就必须运动下去，让自己的身体保持稳定的情况。

3、不熬夜的高质量睡眠，可以让我们越活越年轻一个人的睡眠不仅影响一个人精神面貌，也影响一个人的身体健康。我们按时睡觉，保持一个良好的作息习惯，不熬夜，我们身体的新陈代谢就比较正常，肌肤也相对比较有光泽。

4、一个人越活越年轻，通常喜爱接纳新生事物。无论遇到什么事，都想去尝试一下。开拓创新，就是一种保持年轻状态。心不老，脸部就会洋溢着出青春年少与快乐。

5、多运动对于很多的老年人来说，其实是不愿意运动的，因为随着自己的身体功能的衰退，就会很害怕自己受伤，就会形成这样的一种模式，从而让他们慢慢的变得更加的懒散。

无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。

张杰气息之稳、之沉，令人惊叹，这也成为了其另一个“王牌”。他经常翻唱张雨生、张学友、王杰、齐秦等歌手的经典老歌，尤其是张雨生的《天天想你》、《大海》，成为其标志性的翻唱歌曲。高、中、低音，各具特色。

从发展的角度说，思维分为：直觉行动思维、形象思维、抽象逻辑思维、辨证思维等。思维又可认为以下几对：直觉思维和分析思维、辐散思维和聚合思维、习惯性思维和创造性思维等等。顾名思义，有些思维的名称和生活中的理解是一致的，很好理解。

六顶思考帽是平行思维工具，是创新思维工具，也是人际沟通的操作框架，更是提高团队智商的有效方法。

不要老给自己消极的心理暗示。人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。

尽管消极思想是完全自然的，但乐观则是一种内在产物，并且不能通过其他人的努力引导获得。而且，它是源自自我。要有乐观的行为举止，就必须锻炼和保持积极思维。选择乐观思想的过程实际上就是积极思考的练习。

1、.Not matter of the today will drag tomorrow.勿将今日之事拖到明日。

2、Time the study pain is temporary， has not learned the pain islife-long。学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。Now drips the saliva， will become tomorrow the tear。

3、此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。勿将今日之事拖到明日。学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

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