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推荐一本比较权威的关于“情商”的书,测试情商和培养情商
1、《情商》:这本书是丹尼尔戈尔曼的代表作,深入浅出地讲解了情商理论,对于提高情商和说话技巧有很大的帮助。《说话的艺术》:这本书是一本经典的说话技巧指南,提供了许多实用的说话技巧和方法,适合各种场合。
2、《情商:为什么比智商更重要》作者:丹尼尔·戈尔曼 这本书是情商研究的经典之作。作者通过大量的研究和案例分析,阐述了情商对个人成功的重要性。
3、《非暴力沟通》《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书,作者是马歇尔·卢森堡。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。
怎样才能提高自己的情商?
提升自己情商的方法有:提高自我认知、学会自我管理、提高社交技能。提高自我认知:自我认知是指对自己的情绪、行为和价值观有清晰的认识。只有了解自己,才能更好地了解他人。
培养自我意识:情商的第一步是了解自己。通过反思和自省,我们能够更好地认识自己的情绪、需求和价值观。保持与自己的内心对话,关注自身情绪的起伏,并学会有效管理情绪,是提高情商的关键。
通过语气、语速、表情等方面来感知气氛;最后,思考自己和他人之间的关系和目标,确定自己的言行举止是否符合当前的气氛,做出相应的调整。
消化掉自己的坏情绪。坏情绪不要和别人发泄,一是不礼貌,二是情商低的表现。一个成熟的人一般都会理性的看待一件事情,管理好自己的情绪,在和他人相处时笑脸相迎。高压下冷静处事能力。
情商低的人一定要学这50个提高情商细节 跟生人吹牛,跟熟人哭穷。 把请人吃一顿1000块的大餐,换成请人吃10次100块的大餐。 分手后,不纠缠不诋毁。 去别人家,一定会带点东西去,再亲的人也一样。
情商多少算高
EQ正常人:85~115分;聪明者:120~140分;天才:140~200;边界值:71~84。情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。
一般来说,情商大于129分就算高了,至于情商分多少合适,目前也没有一个规定的界限,而我们普通人都处于平均水准之中,这也是为什么你是普通人的原因。
智商低于70,弱智;80-120,中等;大于130,高智商。
最高 EQ 为 174 分 问题二:情商和智商的满分分别是多少?需要精准的国际测试标准。 都是100分,只不过这个没用。随着年龄增长,情商和智商会变高的。
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