饮食健康好习惯口诀（健康饮食十句口诀）

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1、饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。吃米带点糠，营养又健康。

2、健康饮食十句口诀如下：吃了十月茄，饿死郎中爷。一胡一萝卜，小人参；经常吃，长一精一神。饮了空腹茶，疾病身上爬。戒烟限酒，健康长久。尽量少喝酒，病魔绕道走。大葱蘸酱，越吃越胖。

3、健康饮食十句口诀核桃山中宝，补肾又健脑。不做害人事，不吃有毒物。一日三枣，长生不老。早餐天天有，晚上减一口，大蒜是个宝，常吃身一体好。吃了十月茄，饿死郎中爷。

4、健康饮食十句口诀是：饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。

2、健康饮食十句口诀核桃山中宝，补肾又健脑。不做害人事，不吃有毒物。一日三枣，长生不老。早餐天天有，晚上减一口，大蒜是个宝，常吃身一体好。吃了十月茄，饿死郎中爷。

3、健康饮食十句口诀是：饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。

4、一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴。早晨起床后可以先喝杯蜂蜜水，这样有助大脑补充能量，使身体尽快进入状态。但糖尿病患者最好用一杯温开水替代。

1、合理膳食十字口诀1 先说说“五”的意思 “一”是指每天喝一袋豆奶，它的主要目的是补钙。

2、即一二三四五，红黄绿白黑。“一”指每日饮一袋牛奶(或酸奶)，内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。“二”指每日摄入碳水化合物250至350克，相当于主食6至8两。

4、话多不值钱，吃多不香甜。 3三餐不合理，健康远离你。 3吃饮少一口，活到九十九。 3饮食讲科学，金秋好生活。 40、若要皮肤好，粥里加红枣。

合理膳食十字口诀1 先说说“五”的意思 “一”是指每天喝一袋豆奶，它的主要目的是补钙。

民众不妨掌握“每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙”的均衡饮食口诀，吃足六大类食物，让自己吃出健康，也对环境永续尽份心力。

饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。吃米带点糠，营养又健康。

健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。

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