大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于卫生好习惯的问题,于是小编就整理了3个相关介绍卫生好习惯的解答,让我们一起看看吧。
良好的卫生习惯有哪些?
除了勤洗手、保持环境清洁、保持个人卫生外,还应该保证饮食卫生,定时打扫室内外的卫生,保持个人卫生的同时,定期进行身体检查,这些习惯都能够很好地保护自己的身体健康。
如何养成良好的卫生习惯?
工具/原料
如何养成良好的卫生习惯
生活常识
方法/步骤
1、饭前饭后勤洗手。不管是工作还是玩耍,人的手部运动也是非常频繁的,坚持饭前饭后洗手,便后洗手,在洗手的时候一定要勤洗指甲中的细菌,要用香皂努力的清洗双手,洗手大约在1分钟到2分钟左右。
2、不跟他人一起共用一个碗。经常滥用碗筷,手部很容易沾染到细菌,在吃饭的时候细菌转移到身上,很容易引起各种疾病,因此吃饭时不要随便用别人的碗筷,吃完饭要勤洗碗筷,养成良好的生活习惯。
3、勤洗衣服,勤换衣服,勤剪指甲。指甲中有很多细菌,特别是当人头发有一点发痒的感觉,很容易沾染到指甲缝,因此一周都要检查一下指甲有没有变长,要坚持做到勤剪指甲,勤换衣服,勤洗衣服的好习惯。
怎样养成讲究卫生的好习惯?
养成良好的卫生习惯要做到以下几点:
1、要养成不随地吐痰的习惯。因为感冒克服不了的,应该准备卫生纸,吐在 纸上,再扔进垃圾桶;
2、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中,特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为;
3、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时,无论走再远的路,都要把垃圾及时倒进垃圾容器中,且不可乱倒;
4、捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯,共同维护环境的整洁;
5、按时饮食,饭前饭后要洗手,养成良好的个人卫生习惯;
6、不在马路上吃东西,不边吃边玩,要学会辩认食品的QS标志,不购买食用三无食品。(无生产日期、无生产厂家、无商标),不食用过期变质食品;
7、不贪食,不喝生水,不吃腐烂水果,生吃瓜果要洗净或消毒等;
9、要经常洗澡,身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,预防疾病。
看了大家的评论都是说了讲究卫生需要做的事情是哪些,题目问的是怎样养成这个习惯,我没有这个习惯怎么会按照那些条条款款去做?怎么养成习惯?先从简单的做起,起码每天起来叠被子,衣服叠好,房间整理好,每天坚持下去,没有这个这个习惯也强迫自己,让自己适应了以后,再开始定期打扫房间,循序渐进。
1生吃瓜果要洗净 ;
2不喝生水 ;
3不吃腐败变质的食物 ;
4不挑食和偏食 ;
5饭后不马上进行剧烈活动。
二、运动锻炼方面,应做到:
1坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气。
2每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力。
三、勤洗手方面,应做到:
1 饭前便后应洗手 ;
1、个人卫生。要勤洗澡,勤换衣,每月换牙刷,早晚要刷牙,饭后要漱口,毛巾与别人分开,并要常常清洗。睡前洗脚,睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。每天都要吃早餐,不偏食挑食,定时定量进食,不乱吃乱买乱扔,饭前洗手,不喝生水,餐具清洁,生吃瓜果要洗烫削皮,饭后半小时以内不能做剧烈运动,不买、不吃三无食品和过期的食品,不吸烟,不喝酒!
3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员,有义务,有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰,不乱扔乱抛果皮纸屑,先洒水后扫地,不在墙上乱涂乱画,认真做好值**,保持教室、校园清洁卫生
4、用眼卫生。看书写字姿势要正确,连续看书不能超过一个小时,看书一个小时左右要向远处眺望几分钟,不能在车上看书,不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。
到此,以上就是小编对于卫生好习惯的问题就介绍到这了,希望介绍关于卫生好习惯的3点解答对大家有用。
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