包含好习惯正在侵占你生命的词条

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1、从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。

2、第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。

3、古人说：“一个坏习惯可以毁掉一个人，一个好习惯可以成就一个人。”这句话说明了习惯对于人的成长是十分重要的。其实习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。

4、我养成了一个好习惯书是人类进步的阶梯，又是人类的营养品。自古以来，“书山有路勤为径”成了古代乃至现代人读书的一个座右铭。我也养成了一个好习惯——读书。

1、经常熬夜便是对“身心健康”的毁坏、危害，人体机能在晚上无法得到歇息、无法得到回应，人体还要继续工作，微生物功能运作不规律，基础代谢混乱，这些都是十分有危害身体健康的。

2、一起床就叠被子。从小我们就被教导起床就要叠被子，但其实，起床就叠被子这个“好习惯”，也并不健康。我们在休息的时候，身体会排出大量的汗液，睡觉时也不例外。

3、长期熬夜睡眠不足，是真的很影响身体健康。许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。研究证实，人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。暴饮暴食情志不畅。

4、床垫子应当硬软适度，要依据自身的状况做好挑选。红葡萄酒可以延缓衰老有很多人，尤其是追求美丽的人，会出现睡前喝红酒的习惯性，她们感觉那样能让肌肤更强，可以延缓衰老。

5、冷饮冷食伤身体正气，特别是在夏季，人们喜欢吃冷冻饮品和冷冻食品，殊不知，夏季正需要护阳，保护你的阳气，才能更好抵御外来的疾病侵袭和供应人体正体能量。

1、适当发展一个自己喜欢的爱好或者兴趣，这样，在偶尔还能放空自己。不管做不做的好，例如冥想，养花，养宠物等。只要能享受其中，也算是给自己一点心灵的栖息空间，这样的小空间，就好比排排毒之类。达到放松的目的。

2、坚持锻炼。“生命在于运动”，坚持每天锻炼身体，不仅是在培养一个良好的习惯，也是在形成一种健康的生活方式。坚持锻炼身体，会强健体魄、促进心智而获益匪浅。定期读书。

3、我觉得如果说一个好习惯可以让人受益终身的话，那么可能就是每天坚持早起，而且坚持锻炼，坚持吃早饭。然后就是可以每天抽一下空出来到室外进行一些体育锻炼每天喝一些茶每天看看书，我觉得这些好习惯，都是让人受益终身的。

4、第锻炼身体的习惯身体是革命的，有一个好身体，才能有体力和能力去奋斗，做什么事情都能事半功倍。我在读高中之前成绩都很不错，但是高中的时候，成绩就掉了下来。

5、生活小习惯可以对一个人的性格和生活产生深刻的影响，以下是一些例子：早起：早起可以培养一个人的自律性，增强工作效率和学习能力，同时也有助于身体健康。

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