谈吐自如轻松（谈吐自如的反义词）

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1、因为这是你的性格使然，在熟人面前容易瞻前顾后，生人面前，无所顾忌。

2、久而久之还有个意外收获，那就是能让你轻松应对打结、念错字、忘词等情形，气场强了、更淡定了肯定会应对自如。第三个练习，讲话前一定要总结好思路和话题，特别是要准备几句经典的话，甚至要写出来现场一板一眼的看写下来的话说。

3、孩子的开心被压抑，自然而然就会越来越封闭自己，变得看起来内向了。

4、跟陌生人谈话时候，主要原因是不知道对方的兴趣爱好，工作，所以不知道何从谈起，所以一般很多人都会短时间短路 1）谈者谈着短路那也没关系，对着对方微笑下，或看看周边环境，转移视线。

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5、与陌生人打交道紧张的人，一般都是比较内向的人，因为性格使然，在这方面远本来就处于劣势。加之缺乏处事的经验，又很难迈出第一步，所以就导致自信心严重缺失。心里没底，自然就会有紧张的心里。

因此，大学生要学会理智调节，无论遇到什么事件，产生什么情绪，都要唤回理智，用理智的头脑分析并进行推理，找出产生不良情绪的原因，从而保持心理平衡。

大学生自我心理调适的基本途径主要包括以下几个方面：自我意识调节：自我意识是指个体对自己存在、内心体验、情感、行为等各方面的认识和评价。

建立自信心：大学生应该认识到自己的优势和潜力，树立自信心。通过不断学习和成长，提高自身能力，增强自信心，相信自己可以战胜困难。积极面对挫折：人生充满了挫折，大学生也不例外。

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大学生做好情绪管理，可以采用自我鼓励法、能量转化法、自我语言暗示法、暂时回避法、环境调节法、倾诉法。自我鼓励法任何人在痛苦、受打击或逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，就会感到有力量而振奋起来。

大学生心理问题自我调适方法如下：自我意识调节。自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。

大学生进行心理健康调适的方法如下：培养良好的思想品质，包括树立正确的人生观和价值观，客观评价自我，积极悦纳自我，调整自我认知方式。

真实和坦诚：最令人舒服的沟通方式是建立在真实和坦诚基础之上的。当我们能够真实地表达自己的想法、感受和意见时，沟通变得更加自然和流畅。坦诚的沟通可以建立起信任和亲近感，使双方能够更好地理解对方的立场和需求。

此外，适度的幽默感也是沟通的润滑剂。在与人交流时，适当的幽默可以让气氛变得轻松愉快，拉近彼此的距离。然而，幽默并非人人都能接受，过于尖锐或讽刺性的笑话可能会让对方感到不适。

谈话时的目光应保持平视，仰视显得谦卑，俯视显得傲慢，均应当避免。谈话中应用眼睛轻松柔和地注视对方眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住别人不放。以适当的动作加重谈话的语气是必要的，但某些不尊重别人的举动不应当出现。

沟通是人与人之间的纽带。无论是爱情的塑造还是关系的保持，沟通都是非常必要和最好的方式。那么如何才能保证与人交谈的过程更快乐呢？.更容易。不管和谁说话，要想更开心，一定要知道三点！欢迎和支持让别人多说话。

1、赫鲁晓夫赫鲁晓夫有两大错误非常明显，一个就是全面的否定了这个斯大林，前苏联之所以能和美国抗衡，其核心原因就是斯大林的改革，但是这都被上位后的赫鲁晓夫全盘否定了。

2、赫鲁晓夫，勃烈日涅夫，戈尔巴乔夫三人改革都没突破斯大林模式。赫鲁晓夫改革侧重农业，勃烈日涅夫侧重工业，在这时期苏联军备可与美国相比。戈尔巴乔夫首先在经济方面改革，后转到政治，导致苏联在1991年解体。

3、赫鲁晓夫有心改变僵化的体制，但是眼高手低，用不科学的方法最终只能失败。勃列日涅夫苏联的鼎盛时期，也是衰落的转折点。只会发展重工业和军事工业，国内贪污腐败盛行，权力高度集中，体制进一步僵化。典型的回光返照。

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