我情商不高（我情商不高不会说话,不会辨别）

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提高情商需要你学会读懂各种暗示的能力那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

情商低的人可以采取以下办法提高情商学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

明确自己想要改变的信念如果你是一个情商低的人，并且已经发觉到自己的这种性格开始让你的生活变得不那么顺畅，你会开始想要改变，甚至希望自己的情商能够迅速提高，。

智商情商低怎么办智商的高低大多决定于先天和孩子时期的开发，在成年后想改变的可能性要小。所以培养智商，要从小抓起，慢慢培养，开发孩子的智商。

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所谓情商，就是指在为人处事方面的能力，特别是处理突发事情的能力。而情商低的人，往往是反应迟钝、木纳的。

参加互助小组我把计划的目标告诉其他人时，我知道下次聚会时准会被人问起，因此我会尽力完成这些目标。

1、明确自己想要改变的信念如果你是一个情商低的人，并且已经发觉到自己的这种性格开始让你的生活变得不那么顺畅，你会开始想要改变，甚至希望自己的情商能够迅速提高，。

2、善于反映对方的感受没情商怎么办？如果谈话的对方，为某事特别忧愁烦恼时，就应该首先以体谅的心情说我理解你的心情，要是我我也会这样。

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3、注意身体要求休息的信号，不时休个短假。精力恢复后，不仅工作效率提升，也更有精力来提高情商。

4、时刻保持冷静：生活中人经常会遇到各种压力，在感到紧张和焦虑的时候，保持冷静才能够很好的帮助我们提升情商。在我高一的过程，我情商方面有点不好，我的记忆力经常差，上课记不住，导致各科成绩都很糟糕。

练习说话：练习是提高说话技巧的关键。你可以尝试与朋友、家人或同事练习对话，模拟不同的场景和情境，让自己更加熟悉和自信地与人交流。学会倾听：倾听是有效沟通的关键。

练习自我意识和情绪管理：这两个方面是情商的核心能力。开始时可以通过观察自己的情绪和反应来认识自我，接着可以学习一些情绪管理的技巧，例如深呼吸、放松身体、寻求支持等。

换位思考：把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去看，那么就会越来越理解他人，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体。2管理人际关系：同他人交往时，能够很好地抑制自己的情绪。

多做事、少说话，说话之前多思量情商低的人往往在说话方面会欠缺考虑，这样就会很容易说出别人不爱听的话，从而让别人误会，影响关系。

我的情商很低怎么办明确底线，敢于拒绝明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但要注意控制底线的数量，一个人底线太多，很难相处；一个人底线太少容易被人欺负。

、接受治疗当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。

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