怎么补情商（怎么拯救情商低）

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提高情商需要你学会读懂各种暗示的能力那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

情商低的人可以通过以下方法来提高自己的情商水平：提高自我意识。要更好地了解自己，并知道如何控制自己的情绪，了解自己的情绪和感受时，就能更好地与他人进行沟通。观察他人问题。

情绪管理：学会认识和管理自己的情绪。提高对情绪的敏感度，学会识别和表达情绪，以及调节情绪的技巧，如深呼吸、放松训练和冥想。

学习情绪管理技巧：情商低的人通常难以控制自己的情绪，因此学习情绪管理技巧可以帮助他们更好地理解和管理自己的情感。这些技巧包括深呼吸、冥想、运动等。

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不要总是拒绝别人。如果你和对方聊天，不要总是说不。如果你总是拒绝别人推翻别人的观点，不仅不尊重对方，还会让别人讨厌你。你可以补充对方的观点，肯定对方的说法，这样你和别人在一起的时候，别人也会愿意和你交流。

提高情商聊天技巧赞美别人的时候，不要太空泛，要具体地赞美细节，“你好美啊”、“你好聪明”这些是普通级的赞美，更高级的赞美是，找到对方怎么美、怎么聪明。

如想提高自己的情商就要用大脑来控制情绪，而不是任情绪来控制大脑。观察到自己有坏情绪出现时，不要冲动，冲动往往会做错很多的事。聊天的时候少说话，多聊你。

一般情况下，想要提高自己的情商，需要管理好情绪，不让自己的情绪胡乱的爆发。另外也需要正视自己的情绪。如果说情绪负面影响特别的多，那要找到合适的方法发泄出去。

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我们可以提升一些其他的能力来进行弥补，比如说从你自身的一些知识水平入手，让你的知识储备变得更加的丰富，可以学习一些才艺，让你这个人的综合素质得到一个提升，扬长避短嘛，这样就可以弥补情商不足的这个缺憾了。

如果情商太低，可能会影响到个人的社交和人际关系，但是可以通过以下方法提高情商：自我认知：了解自己的情绪和情感，认识自己的优点和缺点，以及自己的价值观和信仰。

提高情商的八种方法学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

少说话多做事情商低并不是一件一下子就能够改变过来的事情，所以你首先需要做的就是先管住自己的嘴，这样可以避免你祸从口出，引起别人的反感。

情商提高的方法如下：首先学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

直接告诉他该怎么做你知道他情商低，而你又选择坚持你们的感情，那么你就要学会接受“情商低”这个现实，那就要学会忍受和改变。

多读书，提高自己的知识和信心，做一个能够抵御外部不利环境影响的自己。你训练消除消极情绪。当出现消极情绪时，闭上眼睛数到三十一，以平静情绪，控制情绪，使其不会影响你的生活和对事物的正确判断。你训练来应对压力。

学会尊重和耐心，永远懂得珍惜身边的人，对任何人都保持足够的耐心，这是他们拥有超好人际关系的原因。2懂得包容别人，尤其懂得包容在乎的人，无论他多想为自己辩解，他也会收回可能会伤害对方的话。

不要太爱面子。情商低的人一般都爱面子，固执己见，放下面子你就会发现海阔天空，原来解决问题没那么难。多和人交往，不要封闭自己。见得人多了，为人处事的经验就丰富起来。换位思考。

提高自我意识：提高自我意识可以帮助情商低的人更好地了解自己的情感和行为对他人的影响。他们可以通过反思自己的行为、听取他人的反馈等方式来提高自我意识。

其次，要主动反思自己的过错和不足，并表达出真心的忏悔和道歉。最后，要学会倾听和理解，给对方足够的空间和耐心，等待他们愿意进行对话和交流。情商低的人在挽回的过程中需要学会自我成长和改变。

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