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举止和谈吐礼仪具体有哪些
不可两腿分开；双脚自然垂地，不可交叉伸在前，或腿伸一前一后，甚至呈内八字状。双手应掌心向下相叠或两手相握，放于身体的一边或膝盖之上。
个人举止礼仪常识：站姿礼仪人的正常站姿要「立端正」。
举止礼仪 谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
举止是指你的行为举止，即坐、立、站、走等一举手一投足的`姿势，无论你做什么动作时，都请你考虑到自己的举止是否文明与雅观，你应表现得沉稳庄重，绝不要毛毛躁躁、潦潦倒倒。
气质是一个人稳定的风格和气度,怎样才能培养气质
要养成这种气质，首先需要培养自己的内在修养。这包括阅读、旅行、学习等多种方式，通过这些方式可以开阔视野、提升自我认知、丰富内心世界。其次，要注意自己的外在形象。
培养自信：对自己有信心，能够自信地面对挑战和困难，也能够在与他人交往中表现出自信和沉稳的态度。注重言行举止：言行举止可以反映一个人的气质，注意自己的言谈举止，表现出自己的优雅和稳重。
丰富自己的生活经历：要多参加各种活动，拓宽自己的视野，增加自己的人生阅历，这样才能使自己的气质更加独特。总之，一个人的气质并非与生俱来，而是后天培养出来的。
最后，还可以通过学习和模仿来提升气质。可以从名人、商界精英、演员等人士身上学习其表现出来的优秀品质和气度，汲取其中的精髓，加以学习和模仿，不断提升内在的修养和外在的仪态。
心态决定一切，拥有良好的心态，才能让逻辑保持清晰，说话保持优雅，情绪保持稳定，气场保持大度。一个气质高贵的人，说话从不支支吾吾，慌慌张张。
气质是指人的相对稳定的个性特点和风格气度。指诗文清峻慷慨的风格。心理学认为气质是不以人的活动目的和内容为转移的心理活动的典型的稳定的动力特征。
怎样做到谈吐优雅,气度不凡?
1、见面时，不论是见到熟悉的人，还是初次见面的人，不论是偶然见面，还是约定见面，首先要以诚恳专注的目光正视对方片刻，面带微笑，显示出喜悦，热情的心情。
2、谈吐要大方得体，也不要害怕出错，不要让自卑吞噬你优秀的语言能力。●适当惜字如金 提高输出质量，不追求数量。具有持续思考力要让表达出来的带有你独特的思想力，讲话层次分明，逻辑性强，表达清晰。
3、语言要亲切，表情要自然。无论与谁交谈都要平等相待。
4、谈吐要大方得体，也不要害怕出错，不要让自卑吞噬优秀的你和语言能力。●做珍贵的珠宝提高输出质量，不追求数量。具有持续思考力要让表达出来的带有你独特的思想力，讲话层次分明，逻辑性强，表达清晰。
5、那么谈吐气质到底是怎么做到的呢？我把它理解为两个方面一个是行为，一个是形象。行为指一个人的言谈举止，举手投足的自我表达。形象指的是一个人的外形特点，包括肢体和穿着打扮。
“气度”是什么意思?
气度的意思是：是指一个人的气魄风度。气度也是一个人心理素质的表现形式，它同时也是决定一个人成败的重要因素。提高一个人的气度，就是提高一个人的素质修养。读音：qì dù 造句：李先生的气度让大家折服。
气度，意思是指气魄风度；诗文气韵。气度也是一个人心理素质的表现形式，它是决定一个人成败的重要因素，提高一个人的气度，即是提高一个人的素质修养。
气度的词语解释是：气度qìdù。(1)气概和度量；气魄；风度。(2)诗文的气韵。气度的词语解释是：气度qìdù。(1)气概和度量；气魄；风度。(2)诗文的气韵。结构是：气(独体结构)度(半包围结构)。词性是：名词。
人的气度
1、自信与从容：气度不凡的人通常对自己的能力与价值有着充分的信心，他们不会因为他人的评价或外界的反馈而轻易动摇。他们在面对困难与挑战时，能保持冷静与沉着，不被紧张的气氛或困境所影响。
2、气度，是指气魄风度；诗文气韵。气度也是一个人心理素质的表现形式，它是决定一个人成败的重要因素。提高一个人的气度，就是提高一个人的素质修养。
3、气度的意思是：是指一个人的气魄风度。气度也是一个人心理素质的表现形式，它同时也是决定一个人成败的重要因素。提高一个人的气度，就是提高一个人的素质修养。造句：李先生的气度让大家折服。
4、气度，意思是指气魄风度；诗文气韵。气度也是一个人心理素质的表现形式，它是决定一个人成败的重要因素，提高一个人的气度，即是提高一个人的素质修养。
5、提高一个人的气度，即是提高一个人的素质修养。在与别人沟通的时候，气度往往在最短的时间内能让别人对你敬佩或者藐视。十大教养，让你气度非凡 守时。无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。
6、一个人的气度将会决定一个人高度，气度决定了格局，而格局决定了结局。其实，人生没有永远的敌人，现在的敌人可能就是你潜在的朋友，做事要守得住底线，做人留得住底牌。
怎样培养一个人的气度?
保持自信。一个人有气度源于自信。懂得自己优势和奋斗目标的人，有不凡的人生阅历和高度，情绪不容易被外人的想法和外界的情况左右，会更加的宽容别人，宽容世界，气度才会不凡。多冥想。
其一，对人，要宽容，不要斤斤计较。待人豁达大度、胸怀宽广，这是一个人具有良好修养的外在表现。古人云：“君子要忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。
一个人的气度和修养是分不开的，想要成为一个大气的人，首先就要提高自身的修养，只有自身的修养提高了，才能表现在一个人的气度上，这就是腹有诗书气自华的道理，因此，只有明理才能成就气度，做大气之人。
也还是没有内涵.练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 .要一个好的生活环境，好的心态。
要度过逆境的办法只有一条，靠自己不懈的努力，当然它的前提是有一种大无畏的胸襟和气度。人类的感情中最可怕的就是喜和怒，这两种感情最容易使人的心理动摇而失去正确的判断力。
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。 气质美首先表现在丰富的内心世界。
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