怎么培养孩子早睡好习惯，怎样培养孩子早睡觉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么培养孩子早睡好习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么培养孩子早睡好习惯的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样帮助孩子养成早睡的习惯？
2. 6岁孩子总是睡的太晚，怎么让孩子早睡？

怎样帮助孩子养成早睡的习惯？

睡眠是一件需要“仪式感”的事。

不仅宝宝，成年人也是如此。有些人“认床”，必须在自己的床上才能睡得香；有些人“认枕头”，必须抱着自己的枕头才能睡得好；有些人讨厌声光，房间要够暗、够静才能睡得着……如果想从小为宝宝建立起规律、健康的睡眠习惯，这样的仪式感也要从小培养。

第一步：区分白天和黑夜

新生儿无法准确区分白天和黑夜，在他们心目中，只要有人抱着、喂着，身上暖和、干爽，怎么都无所谓，吃饱了就睡，睡醒了再吃。

想要让宝宝分清白天和黑夜，全在于父母对TA的态度：建议，白天多陪宝宝，多逗逗TA，让TA感受到环境中的活力；夜间，喂奶尽量喂饱，然后尽快让TA再次入睡，不要高声说话或逗弄TA。通常来讲，到了2~4个月的时候，大多数婴儿的生物钟都可以分辨白昼与黑夜了，白天睡得少、夜间睡得多。

第二步：从同睡到分睡

对于同睡与分睡这一问题，很多专家都有不同的见解，不同的家庭也有不同的选择。虽然分睡是建立宝宝独立性的重要举措，但如果空间条件不允许或父母实在放心不下，也不必强求。

如果想要分睡，则要从孩子可以整夜不醒来这一时机开始训练，可以买个监听器来实时观察孩子的情况。

第三步：白天睡得越来越少

孩子每天白天小睡的时间，也会随着年龄的增长而不断变化，情况也会有所反复。小睡的时段，或在上午9点钟，或在午饭后，或在晚饭后，有的宝宝会在9个月大的时候逐渐养成只睡午觉的习惯，有的则在2岁时还会贪恋上午那一觉，无论情况有着怎样的反复，爸妈都要努力去适应，不要把根本不困的宝宝按在婴儿床里，这样往往会适得其反。只要你细心观察，你就会发现，宝宝白天的觉已经越来越少了。

6岁孩子总是睡的太晚，怎么让孩子早睡？

6岁正是孩子长身体的时候，只有足够的睡眠，孩子才能够有稳定的情绪、大脑和身体的发育才能跟上、第二天的学习和生活才能够有足够的体力。

父母要以身作则，给孩子良好的睡眠环境。睡前避免吃得太饱和激烈运动。一般孩子吃完晚饭就可以刷牙写作业，然后上床，看会儿书，或者跟妈妈在床上聊聊天讲讲故事，这种安静的活动容易帮助孩子入眠。这个过程需要妈妈全程陪伴与要求。如果孩子不配合，应该及时与孩子沟通讲道理，6岁的孩子已经能够很好的沟通了。关键妈妈要坚定原则，上床的时候必须上床，没得商量。不过态度要温和，避免焦躁吼叫。孩子帮的好要给孩子鼓励。如果孩子第一天做得很好，那我第二天早上起来你可以夸他，“宝宝是个好孩子”，等等。注意不要过多的给予物质上的奖励，这样可能会培养成孩子，要东西及讲条件的习惯。

睡眠作息生物钟不是一天养成的，是要日常中准时固定的时间来构定，人体是个很奇妙的可行走的精密仪器，几次设置调整就能设置出自己的生物钟，到点时自动哈欠连天，眼皮犯困。

1/要想孩子的生活规律，家长先做到生活规矩。2/多关注孩子感情需求，感情需求永远都大过任何问题！也许孩子是想多些亲情陪伴，而家长总想着把孩子哄睡了自己再做其它事情。

3/建议让孩子做任何事时，都要带着爱，和尊重，平等去沟通，而不是简单命令，或者哄诱。

到此，以上就是小编对于怎么培养孩子早睡好习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么培养孩子早睡好习惯的2点解答对大家有用。