大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿的方式和好习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长寿的方式和好习惯的解答，让我们一起看看吧。
按照你的个人习惯和日常经验，谈谈有益于健康长寿的生活方式？
1~心情要愉快，有问题快解决，解决不了交给下一辈儿，总之要放下心。
3~不能孤单，要和家里人、朋友等交流，向他倾诉自己的苦楚。释放自己的压力。
4~不要暴饮暴食，也不能大鱼大肉肉，要少食主食，多半饱最好。也要讲究营养。
7~若有不适症状去医院。
目前长寿，养生，的人越来越多，所谓的保健品种越来越多，所谓的砖家更是遍地都是！我个人的做法是不听什么专家的！也不信什么保健品！我就是凭着自己的感觉活着！每个人的基因素质环境条件都不一样所以我不太在意人为的长寿和特意的做法！任何其他地球上有生命的动植物一样，只要是顺其自然，生命都是有限的。饿了就吃，困了就睡一会，活动是自然的！我身边的人有好几个都早早的走了，战友同学当官的有钱的有权的家境都比我好得多，各方面的条件比我强的太多了！但他们都早早的走了！我们这批兵共四十七个，属于特种兵，73年的，已经走了八个了！有不抽烟不喝酒的，有抽烟喝酒的，有公安有校长有企业家有支教中心的有务农的等，身体平时都不错！但都突然走了都是心脑血管病都在五十五岁以前走了！所以养生是对的但不要迷到里边！秦始皇的年代都知道养生想长命百岁何况今天呢？没有一个人不爱惜自己生命的！没有一个人不想长命百岁，但是自己保护才是真的，把自己的健康和长命百岁寄托在别人身上是不对的！没有一个养生专家活到九十岁的，都早早的走了！反倒是那些艺术家科学家文学家都活大年龄！农村九十以上的人多的是，反倒是现代的城市的人整天保健什么少油清淡少食早起走路哈哈我没那样！最主要的是；该吃吃该喝喝，不该想的事不想，不该管的事不管，能放的放.改丢的丢。把自己的位置摆正，知道自己该在哪！把心放平！是主要的！这些做到了，吃嘛嘛香睡觉觉香！心里舒坦精神敞亮不用保健也能活大年龄！活大年龄不是学的也不是所谓的砖家忽悠的！
这人呐，有个积极乐观、懂得感恩的心态比什么都重要，不挑食，吃饭七分饱就好，不多管闲事儿，不生闲气，不较劲，适度的锻练身体，有一两个自己的喜好，有三二个好友，最重要的是要有一颗仁慈的心！因为舍能养福，静能生慧！
知足才能常乐，常乐才能长寿！
晨起一杯白开水，达到肠清血净的作用；早餐一粥（黑米粥），一蛋（煮鸡蛋），一加菜灌饼或者少盐煎饼；每日喝水量至少2000ml，午餐色香味俱全，有鱼或鸡肉加豆腐加拌菜加藜麦饭或者粗粮饭，午休30分钟到1小时，下午精神抖擞的工作，学习，饮茶，读书，晚饭一般一杯奶，水果即可，饭后跳跳舞，有条件可以游泳🏊🏻，打球。晚上23点一点要在读书或听书中睡着。定期体检。
怎样锻炼才能长寿？
怎样锻炼才能长寿，这个应该没有一个硬性的标准，都是因人而异的。
一个是根据区域环境，另一个是根据自己的自身条件，选择适合自己和自己能接受的锻炼是主要的。
最重要的一点是心胸开阔是长寿秘籍。
锻炼是辅助作用，身体健康长寿，最重要还在于，每个人的生活习惯，卫生讲究，还有日常环境卫生的污染条件，饮食，饮水的安全，质量，给人们带来有益或许有害健康的因素有关。
适当坚持锻炼，增强体质很有必要，对长寿有利。
很高兴回答你的问题。长寿是每个人的愿望。怎样锻炼才能才寿。锻炼不是绝对的，在身体健康的基础上，保持良好的心态，愉悦的心情。选择适合自己的锻炼项目。我从六十岁来始打太极拳至今己十多年了，感觉不错，因为太极拳动作比较平和它柔中带钢，通过气与动作的统一打通脉胳，对身体有好处，每天打几套拳足矣。再就是选择游泳，我也游几年了，游泳不伤关节，对预防颈椎病很有效，同时增强心肺功能。还可燃烧脂肪达到减肥效果。这些仅供参考。一定根据个人爱好及健康状况而定否则得不偿失。
我来回答题者之问。
我不是养生家，也不是医务人员，对于题者之问略谈一下自己的感知。我将进入耄耋之年，通过我的亲身目睹及个人体会。人的长寿当然就是运动，适宜运动确实能助人长寿，不过我看人的长寿还在于⺀心态的平恒”。
通过中国伟人的实例不难看出，他们都是心胸宽阔志向宏伟对事物拿的起放的下的人，在任何艰巨困难情况中，都是平静心态安然处之；经历过风风雨雨而达到予想结果，最后取得伟大胜利。虽然他们在革命中十分艰辛，但是每个人寿命都达耄耋之年，所以心态平恆才是重重之呀！就是我们农村中也能体会到，凡哪些心胸宽阔平易近人的农民也都是长寿者。哪些心胸狭隘不开朗的人难以获得高寿。
话又说回来，生命在于运动，要适宜活动；调整心态十分关键，对事情拿的起放得下；食欲要有节湊，不要狂吃滥喝；经常捡查身体，做到以防为主，有病早治。只要做到以上几点，生命定能长寿。
21、5、9，稿。
到此，以上就是小编对于长寿的方式和好习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿的方式和好习惯的2点解答对大家有用。
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