大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于情商等于幸福的问题,于是小编就整理了2个相关介绍情商等于幸福的解答,让我们一起看看吧。
你觉得情商是天生的吗?后天可以提高吗?
情商当然可以通过后天努力来提高,在寻找提高情商的方法之前,要先了解高情商者具有哪些特点:
3、能够自我激励,使自己从情绪低落中重新出发;
4、清晰识别他人的情绪,感受到他人的需求与欲望;
与你的情绪沟通
随意发脾气的人,包括小孩子,是因为无法觉察自己正处于什么样的情绪状态,那么这时候就要学会与自己的情绪沟通。当你感觉到快要失去理智时,马上进行深呼吸,或者轻声自言自语“冷静冷静、一切都会过去”,平静下来时,要去体会刚才是什么样的感受,是焦虑还是愤怒?为什么会有这样的情绪?自己想要什么?认识这些,才能妥善管理情绪。也只有清晰的觉察和认识到自己的情绪,才能去识别他人的情绪。
正念练习可以清晰的与自己的情绪和身体沟通,是自我觉察的好方法。
高情商的首要本质,是有足够的安全感。在人际关系中产生冲突,有很多情况是因为目前的环境让自己感到不安全,所以采用冷战、吵闹这样的防御机制来保护自己。针对这样的情况,首先就是要保持冷静,平复自己的情绪,然后再像对方表达自己的感受,澄清误会,最后再通过沟通来使对方了解自己的需求。敞开自己,才能在人际中找到双方的共同点。
我也和题主一样,是一个耿直的人。我讨厌拐弯抹角,讨厌阿谀奉承,讨厌那些虚伪的人。我一直都认为,做好自己最重要。
但是,这种直性子真的会带来很多问题。小学时跟朋友在学校走廊上斗嘴,初中跟班上男生,甚至是妹妹班的班主任吵架。高中时跟同桌撕逼,大学时因为太过于高傲和直接,得罪了好多人。可以说,我的童年,我的青春都是在得罪人的过程中度过的。
我一直在反思自己的行为,一直在改变自己的性格。一个人有个性当然很好,但是这种个性不能伤害到别人。即使你这个人再怎么耿直,再怎么不能忍受,那个人再怎么不好,也不能伤害他。因为当别人看到你的行为,不管你对与错,肯定会离你远一点,要不然哪一天,倒霉的就是他们自己了。
在这里,我有几个提高情商的方法想分享给大家:
1、一定要管好自己的嘴,祸从口出。那些心里憋不住事情的人,他们总是把自己知道的事情告诉别人,大家往往会远离这些人。所以,要想拥有高情商,一定要学会管住自己的嘴。如果实在忍不住就说给空气听,说给植物听,反正就是不要说给别人听。
2、说话之前,发表意见之前,请先冷静的思考半分钟,问问自己这些话该不该说,说了会有什么样的结果,这样的结果自己能不能承担的起。如果答案是否定的,那就请你保持沉默,如果是肯定的,那说的时候尽量委婉一点。
3、善于聆听,多听别人说的话,留意别人的一举一动。每个人的语言也许可以隐瞒真相,但是动作和表情一般是不能隐瞒真相的,当然那些高情商“言行一致”的人就另说。在会议上,谈话中,饭局上等,要多多聆听别人的话,认真留意每个人的表情和动作,你会有意想不到的惊喜。
4、多读书,多看新闻,提高自己的修养。大部分人喜欢和高修养的人相处,这样自己的档次也提升了。高情商者常常出口成章,大道理一大堆,也很有见识。所以,需要我们多用知识来丰富自己的内涵。
5、擅长打扮自己。一个人留给别人的第一印象就是外貌的好坏,很多人不会打扮自己,把自己穿的很low。而有的人西装领带小礼服,如果是你,你愿意和谁打交道?
总之,情商是可以改变的,提高情商的方法也有很多。学会察言观色,管好自己的嘴比什么都重要。
高情商可以后天培养、锻炼出来,情商和智商不同,对情商来说先天影响并不大(一些先天疾病会对其有影响),一般情况下人们基础情商是相差不大的,也就是说:出生的时候智商差可能性会比较大,但情商的差别并不大,因为全世界的人们通过表情都可以感觉到对方的情绪。
智商表现的是理智能力,而情商表现的是感性能力,也就是情绪方面的处理能力。如果能够很好的觉察、处理自己的情绪,在遇到挫折时就能很好的自我激励,学会换位思考,就能觉察他人情绪并很好的处理。
至于怎么锻炼,可以先从觉察自己的情绪开始。在遇到事情的时候,要时刻体验自己的情绪以及内心体验,这样有利于自己了解、认识自己。
觉察自己的情绪:如果自己能够觉察到自己生气了,就可以立刻体验一下自己的内心世界,这样才能更好的了解自己。只有了解自己才能认识自己、管理好自己。管理好自己的情绪,才能把非理性的转变成理性的,从而在理智的条件下进行换位思考,体验他人的情绪变化,从而进行顺利有效的沟通。
情商的培养应该从孩子小的时候开始,和孩子的教育是有着密不可分的关系,要培养孩子去体会、觉察自己的情绪变化,并引导孩子去合理的表达情绪,特别是孩子在与其他小伙伴一起玩耍时的情绪表达,以及作出的反应。
感谢您的邀请。
后天高情商的锻炼,能从以下几方面来出发:
1.小的时候,父母的耳濡目染。在原生家庭里,父母之间的相处方式,温和,有话好好说,不轻易吵架,就能促进孩子平静,理智温和等正面情绪发展,反之则会导致孩子无理取闹,自卑等负面情绪发展。
2.进入小社群,幼儿园、学校后与老师和同学的相处。老师不偏心,引导有方,同龄同学们的相处过程中,让孩子自己来想办法相处,父母减少过多的干预,只是进行悉心的引导。孩子都是天生的外交官,孩子在与世界的碰撞中,成长最快。
3.过了25岁,人就能因为自己的学习,自我控制来摆脱原生家庭的影响。学习心理学,理解别人的行为,和自己的想法,然后从出发点和行为模式上改变自己。比如演员孙俪,受到父母离婚的影响,带着恨爸爸心态的她,并没有很高的情商,虽然是电视女王,但是跟剧组的女人们并没有很好的关系。好在她是一个认真努力的人,她后来理解并原谅了爸爸,并且在逗比邓超的带动下,越来越柔和和开朗。
一个情商特别高的人,有什么优势?
情商高有很多优势,主要如下:
1、情商高能保护好自己,避免不必要的麻烦或失败。
情商高的人,知道什么该说什么不该说,不触怒别人,也不出卖自己。每个人都有缺点,面对别人的缺点,或一笑而过,或点到为止,含蓄委婉,不会让人难堪,做到自己心里清楚明白就行,如果生硬指出,让别人反感,会给自己带来许多麻烦。像《红楼梦》中的薛宝钗,情商高,说话温婉,人人喜欢。
自己的缺点,情商高的人也不会轻易暴露给别人,如果暴露给朋友的话,问题不大,如果暴露给对手或反感你的人,自己的缺点、不足就成了别人攻击你的利剑,让自己陷入被动或麻烦之中。
像《三国演义》中的曹操,官渡之战前,粮食已尽,即使好友许攸投奔他,他也不是一下子告诉许攸自己没有粮草了,而是根据情况最后才说。
而项羽,却在鸿门宴上告诉刘邦,是刘邦的手下曹无伤给自己传递的消息,刘邦回到军营后,立即诛杀了曹无伤,项羽失掉了一个重要耳目。项羽情商太低,根本不是情商高的刘邦的对手,最终身死国灭。
情商高的人,不仅能保护好自己,而且还可以让朋友、领导喜欢。
情商高、会说话的人,一句话使人笑,情商低、不会说话的人,一句话使人跳。
《红楼梦》中,刘姥姥情商高,在吃饭的时候,几句话逗得贾母哈哈大笑,博得了贾府众媳妇的好感,刘姥姥回家的时候,满载而归。假如刘姥姥情商低,哭哭啼啼,埋怨别人不知帮衬自己,恐怕贾府的人早把她打发走了。所以情商高的人比情商低的人会多许多机会。
到此,以上就是小编对于情商等于幸福的问题就介绍到这了,希望介绍关于情商等于幸福的2点解答对大家有用。
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