大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上睡前5个好习惯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上睡前5个好习惯的解答，让我们一起看看吧。
孩子5周岁了最近一到晚上睡觉，就咳嗽！白天非常正常。求大神解答？
谢邀！
在白天很少咳嗽或者不咳嗽，一到晚上睡觉就咳嗽不止，可能是呼吸道过敏导致，可能与使用的棉被、枕头有关，常见的过敏原有棉絮、尘土、螨虫等，应该多注意换洗床上用品，保持清洁。
其次考虑是否因为呼吸道疾病导致。
如可能会导致夜间咳嗽的过敏性咳嗽，过敏性咳嗽持续或反复发作性的剧烈咳嗽,多呈阵发性发作,晨起较为明显。夜间咳嗽比白天严重,咳嗽时间长久,通常会持续3个月,以花粉季节较多。
最后需要注意胃食管反流也有可能会导致睡觉时剧烈咳嗽。
人睡约1-2小时后突然剧烈咳嗽,伴随胸闷，胀气，口干口苦,声音沙哑，心灼热感等症状时,很可能是胃食管反流所致的咳嗽。
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小儿夜间咳嗽白天正常常见病因
1、咳嗽变异性哮喘，夜间凌晨咳嗽厉害，干咳为主。
2、鼻炎-鼻窦炎分泌物导致，有痰咳嗽不多。
3、上气道咳嗽综合征 鼻炎-鼻窦炎症状伴有气道高反应性表现。
4、胃食道返流 平时有恶心呕吐返流症状，夜间咳嗽。
1、咳嗽变异性哮喘 往往按照哮喘治疗。
2、鼻炎往往为过敏性鼻炎，海盐水鼻喷洗鼻，严重配合内舒拿鼻喷。
3、鼻窦炎急性往往需要抗生素治疗、鼻腔护理也很重要，鼻腔粘液稀释剂。
4、上气道咳嗽综合征针对鼻炎鼻窦炎治疗同时给予雾化吸入治疗。
5、胃食道返流，改变不良饮食习惯，回避甜食巧克力零食，不吃夜宵，睡觉头高位。必要时考虑制酸剂。
你好，我是儿科医生雪松，很高兴回答你的问题。孩子晚上咳嗽是什么原因呢？
孩子晚上咳嗽有很多原因可以引起，比如鼻炎鼻窦炎可以只在晚上咳嗽。因为睡觉的时候鼻涕倒流引起咳嗽。一般孩子可能还会有鼻子阻塞或者鼻痒等情况。
过敏反应。比如空气或者环境中某些物质可以刺激孩子咳嗽。如果孩子换一个环境不咳嗽了，就可能是这个原因。
哮喘或者咳嗽变异性哮喘。这类疾病也可以出现晚上咳嗽，但是一般咳嗽时间会比较长了。既往可能也有类似的表现。
还有其他的情况比如一些特殊的感染比如支原体等，需要根据孩子的情况具体分析。如果反复咳嗽建议去就诊检查一些。
在没有检查明确之前，不建议盲目使用止咳药，有些止咳药可能还会加重。
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怎么戒掉睡前玩手机？
这个问题可能困扰许多人，每每睡前想借掉手机，但是又因为种种原因计划就被打破了，游戏、朋友圈、微博、头条这些都是睡前的困惑，明明知道这样不好又不知道如何戒掉。
以下是我的建议：
1陪养良好的兴趣，比如阅读，不仅有助于我们睡眠，更利于我们摄取知识的养露，陶冶情操，可提高我们的阅读能力和写作水平，可提高我们的阅读能力和写作水平，可以使我们变的有修养，可以使我们变的有修养。可以使我们找到好工作，可以使我们找到好工作，可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地.
3，泡泡脚，不仅可以缓解一天疲惫，还有利于血液循环，提高勉励了。起到年年益寿的目的。
睡前戒手机的几个小妙招：1、预计在睡前不要充电，没电了以后充电不要开机2、控制自己不要带手机进房间。3、贴张巨丑无比的照片在床头，警告自己如果睡前戒不了手机，就会变得巨丑无比
到此，以上就是小编对于晚上睡前5个好习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上睡前5个好习惯的2点解答对大家有用。
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