大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于我的好习惯是睡觉的问题,于是小编就整理了1个相关介绍我的好习惯是睡觉的解答,让我们一起看看吧。
怎么才能让自己养成良好的作息习惯,保持良好的自律性?
谢邀。
您提了两个问题,先答第二个:
二、自媒体怎样赚钱?
① 纯靠自媒体很难赚钱。
除非你能成为网红。但要想成为网红,一般都需要团队运作,甚至商业投资。
普通人虽然也有小概率被幸运砸中,但概率太小,为什么不买彩票呢?
这是一条更容易成功的路线。
想养成良好的作息习惯,保持良好的自律性。
首先,建立自己的计划,不要好高骛远,就先制定起床,睡觉时间。
到点睡觉,无论有没有睡意,手机放一边,躺下睡觉,睡不着也不要起来,深呼吸,什么也不想,起床闹铃早设定,闹铃一响,就起床。
养成习惯后再制定进一步计划,比如锻炼,比如读书,一点一点的来。
第二,要在脑中行成这样的意念,我不求明天做什么,只要求今天,现在做到该做到的。小目标最易达成,一点点的,就成习惯了。
接下来,从按时睡觉开始,今天什么也不干,按时睡觉。
1、改变从正能量思想开始
世界万物都是由波组成的,很多人相信吸引力法则,其核心的理论就是共振原理,同频相吸,共振能量最大。
同样,我们每天有成千上万的想法,每一条想法都会成为一条波,发射到宇宙,和我们的身体共振,影响我们的潜意识。所以,想法是否正能量非常的重要。
不断重复的正能量想法会变成信念,坚定的信念支配我们的能量,让身体变得健康。信念的深度影响潜意识,潜意识是命运的灵魂。也就形成了你的气场。
所以要不断重复的告诉自己:你很年轻,你是最棒的,你的家庭很和睦,你的运气很好。时间一长,事情就会变成你所说的一样。工作,家庭,孩子,父母都会让你顺心,因为重复能让潜意识深处激发非常强大的力量去改变人生轨迹,这一点,我会在后面将《改变命运的唯一方式:操控潜意识》这篇文章里深度解析。
为什么瘦的人总是在减肥?胖的人总是在喊减肥?
因为瘦的人,把思想集中在瘦了以后的模样,靠信念支配自己的行动。胖的人总是把思想集中在我为什么这么胖?这样的想法就是不积极的,所以也很难坚持。
2、怎么坚持下去?
为什么爱打游戏的人能坚持玩游戏?为什么爱喝酒的人天天喝酒?为什么身材好的人能天天去健身房?为什么总有人能坚持自己做不到的事情?
原因很简单:享受
自律,就是自己过出一种规律的习惯,也就是指在没有人监督的情况下,自己可以要求自己做某些事情并且可以坚持下去的一种态度。我们经常在某一天刺激下给自己定制了一个妥妥的计划,如每天必须几点之前睡觉起床,每天必须看书学习多久,每天必须锻炼多久,或者是每天不能做什么等等,这些的实现都是需要自律并且是很强的自律才行。
但是,这些往往对于我们大多数人来说,很难做到长久,几天或者是一周那还是有可能的。有很多原因,可能是坚持不下来,到后面就懈怠了厌倦了,或者是几天之后因为某件事耽误了那一天没有做,就导致后面出现转折就放弃了,这开始可能心里还有一点点后悔等等但是慢慢就没有了感觉,似乎自己都麻木了,把前面给自己安排的事情都抛之脑后了。但实际上可能我们自己也不想这样,心理也不是那么想的,但是就是控制不住自己,没有那种坚持下去的动力,最后甚至可能自己心里还会给你找理由来安慰自己。
我们应该怎么样才能做到自律呢,在我看来,首先,想要做到自律,需要在时间上下功夫,需要有一个尽量规律的时间作息表,要做到即使某一天的任务被打乱也要做到下一天一定要去的做;其次,我们应该明确自律之后结果,就相当于可以用结果来吸引我们,给自己一个动力一个方向;最后,我觉得可能就是要对自己狠一点,前期肯定是很难受的会很想放弃念头,就多强迫自己逼自己,到后面也许就没有那么难受了,最后就让它慢慢形成一种自己的习惯,给自己一个过程。
目标都会定但过程没有容易的,要想自律也确实是一件很难的事情,都会受到各种因素的干扰,所以我们慢慢坚持慢慢逼自己,希望会越来越好吧,加油!
到此,以上就是小编对于我的好习惯是睡觉的问题就介绍到这了,希望介绍关于我的好习惯是睡觉的1点解答对大家有用。
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