大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于防疫良好习惯图片的问题,于是小编就整理了1个相关介绍防疫良好习惯图片的解答,让我们一起看看吧。
疫情期间,健康第一,要注意保持哪些生活好习惯?
很高兴回答您的提问!
做好细微事,齐心抗病毒!
抗疫期间,要保持以下好习惯:
1、戴好口罩,少出门;减少外出,不串门、不聚会、不去人员聚集的地方;实在要出门,也要正确佩戴好口罩,尽量少乘坐公共交通工具,不触摸公共物品。
2、与人接触,保持1米以上的距离。不握手、不拥抱,打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或手肘处遮住口、鼻。
3、家里常通风、消毒杀菌,保持手部卫生,外出回家、饭前便后、咳嗽喷嚏、接触过脏物都需要充分洗手。没有洗干净手不要触摸眼、口、鼻等部位。
4、合理饮食,多健身。不挑食、不暴饮暴食、不触碰活禽、不吃野味。生活要有规律,不熬夜,早睡早起。不长时间看手机,电视,电脑,进行适当的运动,增强体质和免疫力!
综上所述,有了好的生活习惯,咱们的健康就有了更好的保障,大家一起加油💪
疫情期间,健康第一,要注意保持好习惯
1,早睡早起好习惯。5点起,晚9点半入睡,午间小睡,不熬夜,不睡懒觉。
2,因地制宜天天练好习惯。宅里走步,晃腰,抬腿,踮脚尖,靠墙站,活动四肢,深蹲,干搓脸,抻耳朵,干洗腿等。
3,不渴喝水好习惯。早起晚睡前,早晚饭前,上下午,午睡后各喝一杯水,晚睡前1个小时喝蜂密水。
4,养成讲卫生好习惯。勤洗手(大小便后洗手,饭前洗手,午睡后洗手,翻书看地图洗手,吃水果洗手,1天至少洗10次手),早中晚洗3次脸,刷牙,照镜子梳头,饭后剔牙,漱嘴。下楼扔拉圾戴口罩。1周洗1次衣服,擦地,刷拖鞋,剪指甲,洗次头,擦次澡。起床后把被摊开,30分钟叠被,床单挂起,半月洗1次。阳台开窗通风。
5,坚持吃水果坚果好习惯。天天吃1个苹果,吃把榛子,核桃,山楂条,花生,瓜子,大枣。
6,做大米饭品种多样化好习惯。放小米,红小豆,燕麦米,枸杞等,力求营养丰富。
养成好习惯,提高免疫力,增强抗病毒能力,不得病少得病,保持健康的身体。不聚集,不聚餐,与密切接触者保持距离,定能打盈新冠肺炎疫情防控阻击战。
在家注意开窗通风,勤晒被褥,勤洗澡,勤洗手。居家注意锻炼身体,不能久坐久睡。饮食起居有规律。
外出戴好口罩,不去人多空气不流通的地方。与人交流保持距离,尽量不去握手🤝。可以礼貌点头示意。
不聚餐,不聚会。有事通过电话、微信线上解决,尽量不要见面。
早睡早起,营养均衡,补充蛋白质,勤洗手,勤开窗通风,锻炼身体,没事尽量不出门,出门戴好口罩,不要去人多的地方,宅在家里也要心情愉悦,自娱自乐,保持乐观主义精神。
到此,以上就是小编对于防疫良好习惯图片的问题就介绍到这了,希望介绍关于防疫良好习惯图片的1点解答对大家有用。
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