每日好习惯元气满满，每天美美的,元气满满

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每日好习惯元气满满的问题，于是小编就整理了1个相关介绍每日好习惯元气满满的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何才能养成好的作息习惯？好的作息习惯是怎样的？

如何才能养成好的作息习惯？好的作息习惯是怎样的？

先强迫自己早点起床，几天过后你就会发现晚上很早就困了，接着强迫自己早点睡觉，接着就会发现第二天早上起床不困难了，精神也好了，持续几天就可以认真的按照制定的作息生活了。

我认为我的作息习惯还是比较好的，是多少年上班养成的，现在虽然休息了，但还是和上班一样按时吃饭、按时休息。

早上五点半醒来，看书，六点起床（夏天五点半，冬天六点半）

七点半到八点早餐

中午十二点，午餐

下午七点半（夏天八点，冬天六点半）晚餐

晚上十点半，上床。看书半小时，十一点休息

全靠自律。每天合理安排自己的生活，定点完成，到点就睡。即使无法按时早起，但是按时睡觉确实可以做到，早晨定闹钟，铃响就起。哪怕起来再睡。你得克制自己，无所谓的东西事情都要去除。

1、定闹钟（几点起床，几点睡觉，闹钟一响，立马翻身起来，千万不要给自己思考的时间，一秒都不要，因为越想越觉得被窝好舒服）

2、定规则（早起早睡打卡满多少天给自己买个礼物，一旦晚睡晚起又要接受什么样的自我惩罚）

3、要告诉大家的就是：每一天都值得被认真对待✨

到此，以上就是小编对于每日好习惯元气满满的问题就介绍到这了，希望介绍关于每日好习惯元气满满的1点解答对大家有用。