疫情期间好习惯怎么保持（疫情期间要保持什么样的心情）

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1、首先应保持锻炼身体，可以原地跑步、做操、跳舞、瑜伽，还可跟着本草纲目过把瘾。其次应保持良好的作息，不要熬夜、晚起，规律作息是保证健康的前提。最后，强烈推荐园艺。即可调整心情，防治抑郁症；也可锻炼体力，充实生活。

2、确保足够的饮水量疫情期间，大家首先要注意多喝水，足量的饮水量不仅可以加快身体的血液循环，还可以帮助身体有害菌的排出，增强身体的健康；一个成年人每日需饮足1500——2000毫升水。

3、．加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先，大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

4、注意膳食平衡。防止过于肥甘厚腻蓄而形成湿热痰湿体质，绕乱体内水湿平衡，使机体抵抗力下降，外邪易于侵入体内。根据自身体质，适当运动，锻炼身体。增强抗病能力。常言道：生命在于运动。

适当运动在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。

习惯一：外出戴口罩疫情期间，人人自危，大街小巷，超市社区，几乎已看不见不戴口罩的人。口罩可以很有效的隔离空气当中的一些微粒悬浮物，病毒或者细菌。即使没有了疫情，这个习惯应该继续保持，让病毒细菌远离自己。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

1、更加注重个人卫生。自从疫情发生以来，我更加重视个人卫生。出门戴口罩，回家必洗手。居室常消毒，洗衣服加消毒液。不聚餐或少聚餐。不饮酒不吸烟。更加注重锻炼身体。养成每天跑步锻炼的好习惯，坚持早睡早起，不熬夜。

2、坚持锻炼身体。面对任何病毒，自身免疫力都是最好的屏障。很多病毒，比如艾滋，是不致命的，致命的是他们攻击免疫系统。免疫系统紊乱或者能力降低，才是致命的关键。随着年龄的增长，越来越感觉到身体技能在不断下降。

3、陪陪父母，见见朋友疫情期间，足不出户，不能见见朋友，陪陪父母。疫情结束以后，一定要回去看看父母和朋友，我们成家后，陪爸妈的时间太少，我们有家后，见朋友的次数不多。

关于疫情期间好习惯怎么保持和疫情期间要保持什么样的心情的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。