孕妇8个好习惯（孕八月注意）

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勤俭节约：学会节约，能省则省，不浪费资源。诚实守信：诚实守信是人类社会最基本的道德规范，是一生必须培养的好习惯。乐观向上：保持乐观的心态，能够帮助你度过困难，面对挑战。

睡懒觉、“宅”在家.….假期是坏习惯滋生的“温床”。假期坚持运动，让你拥有充沛的精力和健康的生活，远离假日病！如果天气不好，可以考虑进行室内运动，比如健身操、瑜伽等。

读书习惯。阅读可以让人获得更丰富的知识，拓展视野，对生活和世界有更深入的理解。经常读书的人往往更有文化底蕴，更加通达开明。劳动习惯。

记忆习惯一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。

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每天至少喝8杯水，同时减少咖啡、茶和含咖啡因饮料的摄入，避免脱水。少吃加工食品加工食品通常缺乏纤维，且含有过多脂肪和糖分，容易导致便秘。规律饮食定时吃饭，避免暴饮暴食或过度饥饿。

孕妇便秘是孕期常见的问题，如果不及时缓解，会对孕妇和胎儿的健康造成影响。本文将为大家介绍六个小妙招，帮助孕妇缓解便秘问题。

怀孕期间便秘是很多准妈妈都会遇到的问题，这是因为子宫逐渐增大压迫了肠道，导致肠蠕动减慢。而且，如果饮食结构不合理，也会影响肠道健康。这时候，痔疮也容易找上门来，让便秘变得更痛苦。别担心，我们有一些小妙招来帮你缓解便秘。

让孩子改变姿势睡觉，不要让孩子趴着睡觉。这时婴儿的脖颈还不发达，很有可能使婴儿窒息。此外，绝对不能让孩子抱着手摇着睡觉。婴儿的大脑还没有发育好，可能会受到影响。

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在白天，窗户可以打开，让阳光进来，声音可以保持正常。让你的宝宝知道在这段时间里你可以活动和说话。在晚上，父母被建议降低他们的声音，减少活动，并调暗灯光，让宝宝意识到需要安静。

宝妈让孩子养成良好的作息习惯，晚上到一定时间点了就让孩子入睡，时间久了，孩子一到时间自然就会睡觉了。

白天室内光线不要太暗，只要风不是很大，把所有窗户打开，让宝宝知道现在是白天。宝宝白天睡觉时，不要把窗帘拉得太暗了，要透点光，不要给他睡太久。白天多跟宝宝互动，跟他说说话，玩点小游戏。

小孩子也是有感官的，白天里宝宝也是需要睡觉，但是父母可以让宝宝就处于白天的环境去睡。不必拉上窗帘，不必轻声说话，不必轻手轻脚。父母该做什么做什么。让宝宝知道这是在白天。

其实方法非常简单，只要让宝宝按时起床，不论宝宝怎么哭闹，家长都应当尽快让孩子起床，这样就能够养成宝宝按时睡觉按时起床的良好习惯了。

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