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你有哪些健康的生活习惯?
健康生活习惯有哪些晨起喝一杯温开水早晨起床后喝一杯温开水，有利于肝脏的代谢，降低血压，和稀释血液的浓度，晨起的第一杯水很重要，可以补充体内的水分，还能唤醒体内的器官并进行“内洗涤”。
利于健康的生活习惯打盹学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。想象通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。
打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。
，饭后刷牙。嘴巴的卫生非常重要没错，但如果在用餐后马上刷牙，可能会损害牙齿的珐琅质。这是因为吃进嘴巴的酸性食物，比如乳制品或水果，会导致珐琅质暂时软化。如果在这个时候刷牙，就会对珐琅质造成伤害。
健康生活小常识100条
1、女性健康小常识100条1 在干净的床上裸睡。生理期不吃巧克力因为会加重痛经。经期只穿无钢圈内衣。养成记录生理周期的习惯。通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。不翘二郞腿，以免压迫神经。
2、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。鸡屁股含有致癌物，不吃较好。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
3、下面是我整理收集的生活健康小知识大全，欢迎阅读参考！ 生活健康小知识(1) 别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
优秀人士都在用的高效时间管理法
1、在高效的时间段做重要的事。根据目标完成过程对任务分段，注意劳逸集合。
2、在第一个方格中列出自己近期需要完成的3-5个目标任务。在第二个方格中列出每月需要完成的进度。在第三个方格中列出本月内每周需要完成的进度目标。最后一个方格根据自己的计划制定一份适合自己的作息时间表。
3、不要太执着于完美：你想把每一件事都做得完美无缺。但是，完美只能浪费时间。在适当的时候放手不是一件坏事。为每个任务设置一个时限：如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，你可以将时限设置成三小时。
4、高效人士的时间管理法 时间管理四象限法则。紧急且重要。立刻去做，优先处理。（第一象限）事例：紧迫任务、有期限压力。原则：越少越好，很多是因为第二象限没处理好。
5、高效人士总结的12个时间管理妙招1 高度的集中力。 任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。善于利用碎片时间。
6、高效能人士的18个 时间管理 方法 策略第一 “攻心为上、攻城为下”，时间管理策略总是第一位的。
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