谈吐举止从容（举止谈吐看出一个人的魅力）

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放松技巧：学习放松技巧，如冥想、瑜伽、太极等，有助于调整身心状态。要变得淡定、从容是一个逐步的过程，需要不断地练习和调整。同时，也要记住，人人都会有情绪和压力，关键是如何处理和调节，让自己更好地适应各种情况。

良好的心态。心态决定状态，只有用积极乐观的心态去面对每一天，才能活出不一样的精彩。懂得沉淀自己，不骄不躁。好事多磨，很多事情都需要有一个过程，并不是一蹴而就的。

多读书，让自己能够静下来，有助于培养平和的性格，一个性情急躁、容易生气的人，遇到事情很难做到淡定从容。而性格温和，心胸豁达的人，相对容易一些。

在生活中做到淡定从容需要一些心理和行为上的调整。以下是一些方法，可以帮助你在各种情况下保持淡定从容：冥想和放松：学习冥想、深呼吸和放松技巧，帮助你保持内心的平静和宁静。

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如何才能使一个人变得淡定、从容？一个人要变得淡定而从容要做到四个方面：一是做人要善于学习，不断提高自己的修养。人生就是学习的一生的，奋斗的一生，只学习，只有奋斗，人生才会出彩。

了解对方的想法在发现自己被“二选一”之后，可以尝试了解对方的想法和原因，看看是否可以沟通和解决。不要勉强自己如果对方已经做出了选择，那么不要勉强自己去追求一个不可能的结果，要尊重对方的决定。

选择通俗的用语，用到较深奥的字眼应立即给予解释，不要故意卖弄，吹得其玄乎其玄，让人觉得你华而不实，不宜深交。

礼貌，对帮助你的人认真说谢谢，遇见不太熟的人尽量先打招呼，让礼貌成为你的一种习惯。

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多用敬语、谦语和雅语，能体现出一个人的文化素养以及尊重他人的良好品德。三是声音大小要适当，语调应平和沉稳。

谈吐，是有声的语言；举止，是无声的语言。前者有声，后者有形，声形兼备，能共同表现出一个人的内在素质、外表气度和交际水平与风格。因此，在社交和商务活动中，不仅要注意仪表，更要注重谈吐举止。

化妆的浓、淡要视时间、场合而定。不要在公共场所化妆。不要在男士面前化妆。不要非议他人的化妆。不要借用他人的化妆品。男士不要过分化妆。

善于言辞的谈吐不管是名流显贵，还是平民百姓，作为交谈的双方，他们应该是平等的。交谈一般选择大家共同感兴趣的话题，但是，有些不该触及的问题：比方对方的年龄、收入、个人物品的价值、婚姻状况、宗教信仰，还是不谈为好。

谈吐要自然微笑过后，用语言打招呼聊一些彼此感兴趣的事情是必不可少的。这个时候，一些女性往往显得有些拘谨。特别是对方如果是一个绅士，没什么经验的女士就不知道要如何表现了。

(2)服饰及其礼节要注意时代的特点，体现时代精神；要注意个人性格特点；应符合自己的体形。谈吐礼仪谈吐礼仪言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

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