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如何提高自己的情商?有哪些实用的建议或技巧?
1、提高自己的情商和口才的方法：给朋友积极鼓励的回应、控制自己的情绪、多读书、学好积极关注别人、说话办事考虑到别人的心态等。
2、自我觉察：关注自己的情绪、反应和行为方式，了解自己的优点和挑战。经常进行自我反思和自我评估，以增加对自己的认识和理解。 掌握情绪管理技巧：学习如何识别、理解和管理自己的情绪。
3、提高自己的情商需要一定的努力和实践。以下是一些建议来提高自己的情商： 自我观察和反思：意识并关注自己的情绪和反应模式，观察自己在各种情境下的表现，反思自己的情绪反应和行为是否合理和适当。
4、提高情商的训练方法1 提高情商聊天技巧 表达出你所希望的，而非不喜欢的 比如：你高高兴兴的穿了件新衣服，让两个人来分别评价，这衣服好看吗？A说：不好看。B说：我觉得那件更好看。
5、放松技巧： 学会通过冥想、深呼吸等方式放松自己，保持平静的心态。学会接受和宽容： 接受自己和他人的不完美，保持宽容的态度。持续学习： 不断提升自己的情商，通过阅读、培训等方式学习更多的技能和知识。
6、提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。控制愤怒，学会冷静 愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
现在网上和抖音上的情商速成提升机构,是真的吗有没有效果?
有些有用有些没用，看你自己学不学的会有用的部分，大部分人学的都是没用的部分。 因为简单易学的，基本都没用。 所以看你想要那种了。
抖音乐哥的情商课有用。根据查阅相关资料，情商越来越多的被应用在企业管理学上，抖音乐哥的情商课领导力的重要构成部分，是有用的。情商指情绪商数。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。
没有用。因为这些课程可能是以机构的名义，提供丰富的资源和体系化的教程，涵盖情商、理财、直播带货等风口行业，以教人赚钱的名义来收割“学员”，最后会成为受骗者。
有。情商课和逆商课不光对女性学习有作用，男性学习之后也会获得极大的成长。情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商等。
抖音上的高情商导师不完全靠谱。只能说做一定的参考作用，但是是不能完全相信的。抖音上的高情商导师最多是给我们一些引导，如何做决定还得要看你自己。现在都说自己是情商导师导师，且行且珍惜。
同理，现在社交媒体上掀起「练心眼子」风潮就和我们上学时刷题的作用是一样的。都是不需要太多的思考，只需要掌握一定的套路就妄想想走便天下了。甚至还有人鼓吹这样的方法还可以迅速的提升每个人的情商。
情商低的人如何处理人际关系?
认知平衡原则。除了有相同喜好之外，如果能在同一件事物上两人态度保持一致，那更是知音了。这也就是当代社会所提倡的“三观相似”。不是聊同一领域就算接对茬，还要聊的来。
情商低在生活中各个方面都是不受人待见的，走到哪里都和其他人难以融入一个生活圈子，要想改善人际关系，首先就得学会融入社会人群中去，学会与他们交流和沟通，其次，个人也要学会提高沟通技巧。
能分清场合身份，不乱开玩笑，说得体的话。开玩笑好处多多，既能缓和气氛，也能增加彼此之间的亲密关系，还能落的一个幽默的头衔。
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