大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何训练情商的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何训练情商的解答，让我们一起看看吧。
高情商训练教程？
科学实验证明，人们在面对压力、过度紧张时，大脑皮层的血液会变得稀薄，而心跳却快至每分钟100次以上，肾上腺素的分泌也会大大提高，在这种生理状态下，心理也会随之出现变化。
这时候，情商不同的人，就会有不同的表现：理智的人能冷静地思考问题，能保持举止得当；而冲动的人则会大脑空白、行为疯狂、口不择言。
也就是说，当你面对冲突时，有情绪是正常的，但你要意识到：你正处在情绪的包围中。
二、妥善管理自己的情绪。
当你有情绪即将爆发的时候，任性的人会随性而为，甚至压根不知道自己在说什么、做什么；但成熟的人会有效的调整、控制、整顿自己的情绪。因为Ta知道：单纯的情绪发泄，不会解决任何问题。
例如你们正在争执不休，如果这时你能够做到及时闭嘴，可能是一个非常有效的动作。如果不能及时平复你的情绪，请你尝试做以下三个动作：
1、慢慢地、深深地吸气、呼气，再吸气、呼气，直至你能够冷静下来。
2、自我暗示：我需要冷静，我必须冷静，我正在冷静下来。没什么大不了的。
3、洗个热水澡，一边淋浴，一边按摩太阳穴。这时你大脑皮层里的血液会重新充盈，你就能回归理性。
如何成为情商高的人？
情商高的人。首先是一个能够控制自己情绪的人。这是最基本的．在任何情况下可以保持冷静理性的处理问题．在能够完全自我控制之后，在考虑增加自己的交际技巧，这个需要经验的累积和不断的学习前人的做法和书中的建议．
怎样锻炼自己的智商，情商？
多听多看多学！再比较一下对错，把别人好的，转化给自己，不好的，要认识到不对，如果你认为别人做的不好的时候，你要想想要怎样做才是好的！下次你就不要犯这样的错误！每个情商高的人，除了反应快，还有一条，少说话，多听！
哪些工作可以锻炼人的情商？
情商是一个人对别人情绪认识并正确表达自己情绪的能力。要想锻炼情商不要局限于工作，你不能因为锻炼自己的情商换掉现在的工作，情商锻炼无处不在，工作的时候可以多和同事聊天，坐火车的时候可以和临座聊天，在路上搭讪等等，只要你想锻炼，机会无处不在。比较锻炼情商的工作，销售，市场，主持，和人接触比较多的工作。
读万卷书不如行万里路 行万里路不如阅人无数
找一个能与很多人打交道的工作，比如银行。没事多思考自己一天的得失，积累一些为人处世的经验。
客服，销售等等，与人交际的职业就可以，另外看书提高是最快的，还有真正情商至高的人是不会教你怎么做到最高情商的，顶多教一点皮毛功夫。
情商靠磨练的，主要是五个方面，了解自我；自我管理；自我激励；识别他人的情绪；处理人际关系。我们在学校只注重智商根本就没有情商的锻炼，那由我自己来，我们都不是小孩了，祝你成功！
就我个人经历过的岗位来说，最锻炼情商的是助理类的工作，层面越高的助理，要求也越苛刻，尤其是给老板当助理，而且能够让老板满意的人，绝对是人中翘楚！这些岗位我都经历过，感受最深的就是给老板当助理的时候，绝对有种伴君如伴虎的感觉！尤其是有外人在场的时候，必须在满血复活的状态下才能保证不出大的差错，那段日子，也是我被老板骂的最多的日子，整天都很沮丧，但确实是学到很多东西，察言观色的能力提升了不少，也练出了见人说人话，见鬼说鬼话的本事，但后来我还是选择从事其他岗位了，我觉得我是一个情商不高的人，而且我也不打算靠高情商吃饭，还是老老实实的靠专业能力吃饭才是我最好的选择。
到此，以上就是小编对于如何训练情商的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何训练情商的4点解答对大家有用。
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