女性怎样提升身材气质谈吐（女生如何提升自己的气质体态）

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第一种方法：读书。腹有诗书气自华，读书可以让人明事理，可以开拓人的眼界，可以获得更多的知识和技能。

关注生活，加强生活积累提升气质很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。

一，多读有益的书籍开卷有益，读书可以让人开阔视野，增长见识。一直以来读书都是人们用于提高自我修养，改变自我形态的一个重要途径。“腹有诗书气自华”这一句就很好的阐述了读书对于提升气质的重要性。

礼仪举止：女生化妆是很重要的礼仪，而化妆前的保养皮肤更是自信的来源，通常漂亮的女生首先给人的感觉是干净、白皙。包括衣服搭配、装扮，这些表面因素很重要，你既然喜欢优雅，就多学学如何打扮可以比较雅。

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心态管理人到中年可能会因为家庭琐事烦心，易怒易烦躁。放宽心态，保持平静。不要成为一个遇到事情就开始埋怨的“怨妇”。模仿榜样你可以在脑海里回想一下，你认识的女性中，哪些是能够吸引你的气质出众的魅力女性。

运动可以提升一个女性的健康气质，而且可以塑形。经常运动的中年女性的免疫力也比同龄人要高，皮肤也比较好，而且运动之后容易出汗，可以帮助我们排出体内的毒素。

因此，和别人沟通是提升自己气质的一个重要途径。通过微信， QQ和其他网络平台，寻找有共同兴趣的朋友，一起分享他们的生活。此外，在出席活动，宴会，会议等场合，也要多认识一些新的人，增加自己的人脉，扩大自己的圈子。

另外，还可以在室内添加一些可以净化空气、调节情绪的花草、播放动听音乐的音响等，使室内环境变得优雅、美好。多与他人交流一个人的气质，不是一朝一夕就能改变的，更多的是依靠交际和交流。

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培养独立自主的经济能力一个人的自信很大程度来源于自身经济基础，女生要努力提升自己各方面能力，做到经济独立，支配自如。

真正有气质的女人，是能够拥有强大的自我管理能力，能够让自己坚持运动，让自己的身材和身体状态时刻保持最佳状态。所以说，如果想要让自己的气质提升，良好的体型保持是必不可缺的。

言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

提升行为动作的优雅感，这个是有必要的，男女通用，男士叫绅士，女士称为魅力，比如喝茶、拨头发、拿东西、吃饭。

女孩如何提升自身气质1 七个提升气质的小方法，送给努力的女孩子们第一，多读书读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。

女生怎么才能提高自己气质1 提升气质的方法一要会穿衣服会打扮。知道怎么装扮适合自己，懂得突出自己外形上的优点，弱化缺点。

注重穿着打扮穿着打扮是展现一个人气质的重要方面之一。女生应该注重自己的穿着打扮，选择适合自己的服装和配饰，让自己看起来更加优雅、自信和有品位。

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