古豆好习惯（古豆的玩具）

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有利于促进身体的新陈代谢，让身体状态变得更好。

这9个好习惯值得每天坚持坚持阅读坚持阅读，既能充实精神，还能提升自我。腹有诗书气自华。当看到天边飞鸟，你会说：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。而不是啊，好多鸟。

坚持锻炼身体：适度的锻炼可以增强身体的健康和免疫力，预防疾病。每天花上30分钟进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以有效保持身体健康。坚持阅读：阅读可以提高知识水平和阅读能力，丰富思想和视野，增强自我修养。

晋代的祖逖小时候是个不读书的淘气包。进入青年，他意识到自己知识的贫乏，深感不读书无以报国，于是就发奋读起书来。他广泛阅读书籍，汲取了丰富的知识，学问大有长进。

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战胜残疾的巴雷尼——坚持巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。

孔子不耻下问春秋时代，孔子被人们尊为“圣人”，他有弟子二千，大家都向他请教学问。他的《论语》是千百年来的传世之作。孔子学问渊博，可是仍虚心向别人求教。有一次，他到太庙去祭祖。

小鳄鱼爱吃糖（养成勤刷牙少吃糖的好习惯）森林里有一个藏在树丛里的水潭，晚上黑漆漆的，走在水潭边的小路上，什么也看不见，很容易掉下水。

东汉时，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常废寝忘食。读书时间长，劳累了还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。

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1、古时有个孩子名叫匡衡，他从小非常喜欢读书，可是因为家境贫寒，买不起蜡烛，一到晚上就没有办法看书。为了读书，匡衡偷偷凿通了邻居家的墙，借着偷来一缕烛光读书。

2、爱迪生：爱迪生1877年发明了留声机；1878年开始白炽灯的研究，1879年10月成功地点亮了白炽炭丝灯，稳定地点亮了两整天。

3、东汉时，有个人名叫孙敬，是著名的政治家。他年轻时勤奋好学，经常关起门独自一人不停地读书。每天从早到晚读书，常常废寝忘食。读书时间长，劳累了还不休息。时间久了，疲倦得直打瞌睡。

4、关于好习惯的名人事例一些有成就的革命家、科学家、文学家都有着严谨治学的好习惯，有着刻苦钻研的好习惯。

因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。

提高心肺功能：经常运动可以增强心脏和肺部的功能，促进氧气的流动和利用，有助于预防心血管疾病、高血压、中风等疾病。控制体重：经常运动可以帮助燃烧多余的脂肪，控制体重，有助于预防肥胖和相关的代谢疾病。

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。③运动课程的参与为社交机会之—。

生命在于运动，运动对身体有许多好处具体有以下几点：第能增强人体的新陈代谢，体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力，增加肝糖原和肌糖原的储存。

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