情商的秘密（情商秘密杜子建）

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简单来说，情商就是对一个人，从他人说话处事的能力和判断对方言行以及对自我掌控的一种考验。

别人在跟你讲事情的时候、要好好沟通、用心倾听、把该说的说出来、不该说的就请保持沉默、这样才能照顾到对方的情绪。培养意志力心理学中将意志力定义为是克服一定困难、努力达到目标的心理倾向。

学会共情能力共情，也称为神入、同理心，是指体验他人内心世界的能力。当我们培养、学会共情能力后，我们能够摆脱自我为中心的狭隘性，将心比心，感同身受，更能体察到别人的情绪，为我们做出应对方式提供基础。

1、控制情绪：在面对困难或挑战时，要学会控制自己的情绪，避免因情绪失控而影响到自己和他人1。培养自信心：要相信自己的能力和价值，不要过于在意他人的评价，这样可以增强自信并提高情商水平1。

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2、增强自我意识。要提高情商，首先需要了解自己的情感状态以及自己的情绪反应。这可以通过反思自己的情感状态、记录自己的情绪变化、了解自己的价值观和行为模式等方式来实现。有效沟通。有效沟通是提高情商的关键。

3、提高情商需要长期不断的努力，简单说几个具体的方法学会情绪管理情绪管理是情商的重要组成部分，它包括了识别自己的情绪，控制情绪，以及应对他人的情绪。通过自我观察、深呼吸、冥想、运动等方式来控制自己的情绪。

但是情商低的傻女人，在家庭中不会处理婆媳关系，有一点自己感觉不顺心的地方，都会向外人诉说，将婆婆说的是形象败坏，这样不但毁了婆婆的名声，更是让外人感觉自己事儿多，若是传到婆婆的耳边，那将不利于家庭的和谐。

很多家庭出现盗窃案一般都是通过傻女人向外人透露收入引来的贼，俗话说：财不外露。当你外露自己的钱财，那么肯定会有一些不法分子趁机而入的。所有一个聪明的女人觉得是谦虚低调的，从来不会炫耀自己家庭收入。

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自己的工资一个聪明的女人是绝对不会向别人透露自己的工资的，因为太低了别人会嘲笑，太高了别人会眼红，一个聪明的人是不会让自己陷入这两种尴尬的地步的。

作为女人，希望你不要成为这样的人，即便你情商不高，也不要让自己显得情商很低。你要明白，婚姻里，女人把这些秘密告诉外人，说明情商很低。

对此，小赵十分苦恼，两个人更是因为谁对谁错的问题爆发了多次争吵。

两个人在一起相处，男人会越来越信任女人，也愿意在女人面前暴露自己的脆弱，也愿意和女人说自己在工作中的不顺。

他们认为情商能力内容一般包括：（1）自我觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动的能力；（5）人际公关能力。情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：一是认识自身的情绪。

情商里，有五大要素：(1)认识自我，(2)管理自我，(3)激励自我，(4)认识他人的情绪，(5)处理和他人的关系。

情商通常是指情绪商数，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。情商包括五方面的能力：认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我激励的能力；认识他人情绪的能力；人际关系的管理能力。

情商的五个维度分别是：了解自我、自我管理、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系1。了解自我：这是情商的基础，人们需要清晰地认识自己，了解自己的情绪状态和内心体验，以便更好地控制和管理自己的情绪。

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