情商脱敏（情绪脱敏训练）

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因此，每一次情绪向我们袭来的时刻也是认识它的良好时机，首先要做的事就是不要被它完全控制，不要失去认识它的客观角度，我们要像认识发烧一样，找到引起我们发烧的原因。

多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。分清观点和现实，学会用自己的逻辑分析问题，做好当下事，要既来之则安之。消化掉自己的坏情绪，坏情绪不要和别人发泄，一是不礼貌，二是情商低的表现。

情商低的人可以通过以下方法来提高自己的情商水平：提高自我意识。要更好地了解自己，并知道如何控制自己的情绪，了解自己的情绪和感受时，就能更好地与他人进行沟通。观察他人问题。

提高情商需要你学会读懂各种暗示的能力那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

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情商低的人很难从他人的立场看问题，尤其是当没有清晰的对错标准时。关注他人首先要从基本的欣赏、承认他人的优势、不足和价值观开始。3成为有益的交往对象情商高的人往往比较有团队精神，待人友善，信任他人，大公无私。

情商低的人可以采取以下办法提高情商学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

1、父母首先应该开诚布公，改善人际关系，适当教育孩子，开阔视野，打开他们的心扉，让他们感受世界。他们需要从生活中的哪些细节开始培养他们的高情商。

2、保护孩子的自尊心人不是圣贤，谁没有错，父母不要总是责怪犯错误的孩子。让他说“这个不能动，那个不能碰”会大大伤害孩子的自尊心，打击自信心，影响孩子的心理健康。

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3、父母要用自己身上正能量的地方去影响孩子。如果孩子小的时候没有办法听从父母的指挥，父母对孩子也不要太过烦躁，要用正确的心态去面对孩子，帮孩子改正一些孩子不足的地方。

4、第一：家长做好榜样，带动和引导孩子。首先，我们家长要做的就是给孩子树立正确的榜样力量。不断提高自己的情商修为，做一个温暖而又不失理性的爸爸妈妈。

5、还要注意孩子的自尊，和心理健康在孩子初期，少年儿童会进步出一种关键的性格和自我认同，小朋友们会对别人造成关心，并且能够对他人的情绪波动作出反映。

6、家长一定要时刻注意自己的言行举止。父母是榜样。经常说一句话“上行下效”，孩子什么样就可以看出父母的品质。良好的榜样对孩子情商的影响非常大，父母善良、和蔼、尊敬老人、友善邻里，孩子会都看在眼里，学在骨子里的。

情商高的女人会不断地给自己充电，善于通过阅读来提升自己，敢于自己背起行囊去看看广阔的大地，因为她知道女人不仅要有姣好的容貌，更要有智慧的大脑。

给与他必要的信任两个人相处的过程之中最重要的就是信任，不要老是试着去考验对方。爱情不是经不起考验而是根本不能去考验。虽然说两个人之间相处本就是很简单的事，但是你却妄用人性中最复杂的环节去试探。

想成为一个情商很高的女生，建议你从以下几个方面入手：注意自己的情绪管理：学会控制自己的情绪，遇到困难不要盲目发泄或崩溃，而是要尝试用积极方式处理。

要成为情商高的女人，需要注重以下几点：自我认知。了解自己的情感和行为特点，认清自己的优缺点和弱点，以便适时补充和改进。理解他人。注意观察他人的情感和行为，在与他们交往中表达出同情、关注、共情等心理因素。

关于情商脱敏和情绪脱敏训练的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。